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[책 정리] 상대의 말에 되받아치지 못해 억울하다면 - 법륜 스님의 행복 (진짜 현명한 사람은 상대에게 상처를 주는 것보다 차라리 상처받는 게 더 낫다는 것을 안다) - 먼저 어떤 일을 당했을 때 그 순간에 적절한 말이 떠오르기를 바란다면 그 상황에 빠져들지 말아야 합니다. 누군가와 대립하는 상황에서 적절한 말이 떠오르지 않는 것은 그 순간 화가 나거나 미워지거나 괴롭거나 불안감에 사로잡혀 아무것도 생각나지 않고, 보이지 않기 때문이에요. - 대응할 말을 찾는 것은 상대를 이기고 싶다는 뜻입니다. - 내 가슴에 못이 박히면 내가 깨닫고 뉘우치면 되는데, 남의 가슴에 못을 받는 말을 하면 내가 참회하고 뉘우친다고 소멸되지 않습니다. - 진짜 현명한 사람은 상대에게 상처를 주는 것보다 차라리 상처받는 게 더 낫다는 것을 압니다. 그래야 괴로움에서 더 빨리 벗어날 수 있으니까요. - 자유롭게 살고 싶다면 상대를 이기려는 생각, 미운 상대에게 적절한 말로 되받아치고 싶다는 .. 2020. 1. 19.
[책 정리] 먹고 단식하고 먹어라 #4 - 간헐적 단식의 필요성 먹고 단식하고 먹어라 #4 - 간헐적 단식의 필요성 출처 : 먹고 단식하고 먹어라 - 크레타 섬 주민들이 이처럼 건강한 이유는 통곡물, 과일, 채소, 올리브유를 날마다 다량 섭취하기 때문이라고 주장 그러나 그리스 정교회에는 오랫동안 단식의 전통이 존재했다는 것이 고려되지 않았다. - J.V. 닐의 절약형 유전자형 가설. 왜 몸에 지방이 쌓이는가? 에너지를 지방 형태로 비축함으로써 생존 가능성을 높이기 위해서다. - P.J 랜들의 포도당 지방산 회로 가설 저장 지방에서 나온 유리지방산과 혈액의 포도당이 우리 몸속에서 연료원이 되기 위해 서로 경쟁한다. 단식할 때 지방을 연료로 소모함으로써 단백질을 분해할 필요성이 줄어든다는 사실이 밝혀졌기 때문이다. 다시 말해 인체는 공복 상태라고 하더라도 근육을 연료로 .. 2016. 6. 25.
[영화/리뷰] 우아한 거짓말 - 왕따 이야기.. 우아한 거짓말 (2014)Thread of Lies 8.3감독이한출연김희애, 고아성, 김유정, 김향기, 유아인정보드라마 | 한국 | 117 분 | 2014-03-13 글쓴이 평점 영화 정보 이한 감독 - 완득이 감독. 시놉시스( Synopsis ) “동생이 죽었다. 하지만 아무도 이유를 알지 못한다...”마트에서 일하며 생계를 책임지고 있지만 언제나 주책 맞을 정도로 쿨하고 당당한 엄마 현숙. 남의 일엔 관심 없고, 가족 일에도 무덤덤한 시크한 성격의 언니 만지. 그런 엄마와 언니에게 언제나 착하고 살갑던 막내 천지가 어느 날 갑자기 세상을 떠난다. 세 가족 중 가장 밝고 웃음 많던 막내의 갑작스런 죽음에 현숙과 만지는 당황하지만, 씩씩한 현숙은 만지와 함께 천지가 없는 삶에 익숙해 지기 위해 애쓴다. .. 2015. 6. 13.
침향이 뭔가요? 침향이 뭔가요? 침향이 뭔가요? 침향나무는 서향과에 속하는 목재이자 약재의 하나. 침향은 침향나무와 백목향나무의 수지가 굳은 것을 이야기한다. 나무가 상처를 보호하기 위해 생성하는 수지가 수백여년간 굳어져 만들어진 것으로, 약재, 향, 염주 등에 사용된다. 침향 생산을 위해 일부러 나무에 상처를 내기도 한다. 최고급 침향은 1g 에 수백만원 이상의 가격을 호가한다. 침향의 효능 효과 침향은 몸( 특히 위 )을 따뜻하게 해주고, 기운의 순환을 촉진한다. 소화기능이 약해서 토하거나 딸꾹질할 때 효과가 크며, 몸이 차서 허리와 무릎이 시린 사람에게도 좋다. 기운이 몰려 헛배가 부르거나 아플 때, 기관지, 천식으로 숨이 찰 때도 효과가 있다. 다양한 종류의 부스럼에 외용제로도 사용된다. 침향은 특히 간경화와 면.. 2013. 11. 28.
상처의 종류 ( 자상, 창상, 타박상, 열상, 찰과상 ) 자상 자상은 영어로 Stab 이라고 하며, 칼, 송곳 등의 날카로운 것에 찔린 상처를 말한다. 창상 창상은 영어로 Hack 이라고 하며, 칼 등의 날카로운 것에 살이 베어 벌어지는 형태의 상처를 말한다. 열상 열상은 영어로 laceration 이라고 하며, 찢어진 상처를 말한다.창상과는 차이가 있는데, 칼 등의 날카로운 녀석에 의해서 생긴 상처( 창상 ) 이 아닌, 경계가 너덜너덜한 형태로 크게 찢어진 상처를 이야기한다. 찰과상 찰과상은 영어로 abrasion 이라고 하며, 쓸려서 생긴 상처를 이야기한다.자전거를 타다가 미끄러지며 넘어지면 생기는 형태의 상처이다. 타박상 타박상은 영어로 bruise.라고 하며,둔탁한 것에 맞아서 멍이 들면서 생기는 상처이다. 2013. 9. 6.
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