본문 바로가기
[책 정리] 거꾸로 나이법 #1 [책 정리] 거꾸로 나이법 #1 거꾸로 나이법저자박민수 지음출판사퍼플카우 | 2014-10-24 출간카테고리건강책소개노안으로 고민하던 다섯 명, 8주 만에 동안으로 거듭나다 이대로...글쓴이 평점 Part 01. 동안을 유지하는 사람이 건강한 사람이다 -외모가 젊어 보이는 사람이 생체 나이도 실제보다 젊게 나타났다.노안, 즉 늙어 보이는 얼굴은 건강 상태가 좋지 않다는 의미이다.노안은 본인의 생활 습관이 만들어낸 결과다. -노안이라는 소리를 들었다면 지금부터라도 생활 습관을 바꾸어 동안이 되도록 노력해야 한다.혈압, 혈당 등을 관리하듯 피부색, 모공의 상태, 주름살, 탈모 등을 관리해 동안을 유지하는 일은 이제 선택이 아니라 필수다. -윤기를 잃지 않는 피부와 모발, 치아를 유지하고 젊은이에게 뒤지지 않.. 2016. 5. 1.
[책 정리] 미움받을 용기 네번째 밤 - 세계의 중심은 어디에 있는가 ( 모든 사람과 수평관계를 맺어야 한다. ) #청년과제의 분리는 결국 "나는 나, 너는 너" 라고 경계선을 긋는 게 아니냐?지극히 자기중심적이며 일그러진 개인주의에 불과하다. 철학자개인 심리학은 "Individual Psychology" 로 여기서 individual 은 "분할 할 수 없는" 이 어원이다.아들러는 정신과 신체를 나누어 생각하는 것, 이성과 감정을 분리해 생각하는 것, 의식과 무의식을 나누어 생각하는 것 등 모든 이원론적 가치관을 반대했다. 마음과 몸은 하나이고, 더 이상 분리할 수 없는 "전체" 이다.이성과 감성, 의식과 무의식도 마찬가지이다. 예를 들어 화가 나서 타인에게 소리를 질렀다.이것을 "감정이 나를 그렇게 만들었다. 감정에 치우쳤다" 라고 변명하는 것은 인생의 거짓말이다.전체로서의 "나" 가 소리를 지른 것이다. 인간을 .. 2016. 2. 7.
[책 정리] 미움받을 용기 세번째 밤 - 타인의 과제를 버리라. ( 말을 물가에 데려갈 수 있지만 물을 마시게 할 수는 없다. ) #도스토예프스키 : 화폐란 주조된 자유다. #청년우리 인간은 늘 타인에게 인정받는 것을 필요로 하며 살아간다. 철학자아들러 심리학에서는 타인에게 인정받기 원하는 마음을 부정한다.타인에게 인정을 받으면 확실히 기분이 좋아진다.하지만 인정받는 일은 반드시 필요하지 않다. 인정 욕구는 상벌교육의 영향이다.아들러는 상벌교육을 맹렬히 비판했는데, 상벌교육의 결과로 "칭찬하는 사람이 없으면 적절한 행동을 하지 않거나, 벌주는 사람이 없으면 부적절한 행동을 하기도 한다." 가 발생. #철학자우리는 "타인의 기대를 만족시키기 위해 사는 것이 아니다".타인의 기대 같은 것은 만족시킬 필요가 없다. 타인의 인정을 바라고 타인의 평가에만 신경을 쓰면, 끝내는 타인의 인생을 살게 되는 것이다. 타인의 "이런 사람이면 좋겠다".. 2016. 2. 6.
[책 정리] 미움받을 용기 두번째 밤 - 모든 고민은 인간관계에서 비롯된다. ( 그럼 인간관계를 맺지 말라는 의미인가? ) #청년내가 나 자신을 싫어하는 것은 무슨 목적이 있어서 그러한가? 철학자단점만 눈에 들어오는 것은 "나 자신을 좋아하지 말자" 라고 결심 (목적) 했기 때문.자신을 좋아하지 않겠다는 목적 달성을 위해 장점은 안 보고 단점에 주목하는 것. 그 목적을 설정한 이유는 인간관계 속에서 미움을 사고 상처받는 것을 두려워하기 때문.그래서 인간관계를 맺지 않으려고, 스스로 단점을 찾아내서 스스로를 미워하는 것.그런 상태에 있으면 누구와도 관계를 맺지 않아도 되고, 거절 당했을 때도 이유가 될 수 있다.이런 단점이 있어 거절 당했다. 이 단점만 없으면 나도 사랑받을 수 있다. #아들러인간의 고민은 전부 인간관계에서 비롯된 고민이다. #철학자개인에 국한되는 고민, 이를테면 내면의 고민이라는 것은 존재하지 않아.어떤 종류.. 2016. 2. 5.
[돈으로 행복을 살 수 없다] vs. [돈으로 행복의 기회를 살 수 있다] [돈으로 행복을 살 수 없다] vs. [돈으로 행복의 기회를 살 수 있다] 출처 : 돈에 관한 생각 Chap 07. -"돈이 없어도 행복할 수 있다고 생각하게 만드는 것은 일종의 속물 근성이다." - 알베르 카뮈 -이전보다 소득이 향상되면 더 행복해질 것 같지만실제로 조사해본 결과 소득이 늘어나고 부유해진다고 해도 행복의 수준은1인당 국민소득 기준으로 따져볼 때 별로 달라진 게 없다고 한다. -"돈이 행복을 만든다는 거부할 수 없는 명백한 증거가 있다.부를 가진 사람들은 가난한 사람보다 인생의 만족도가 더 높다.선진국 내 비교적 잘 사는 사람들 간의 비교에서도 같은 현상이 벌어지고 있다." -"진정한 행복은 외부 환경에 의존하지 않는다.당신과 함께하는 행복이란 당신의 사고와 감정에서 비롯된 것이다.오랫동.. 2015. 7. 22.
[책 정리] 경고는 빨강이 아닐 수도 있다. ( 인간관계에서는 서로에게 귀 기울이는 수고가 필요하다. ) - 1cm+ 경고는 빨강이 아닐 수도 있다. 경고의 표시는 빨강이 아닐 수 있다.낮은 목소리의,변하지 않는 얼굴 표정의,오히려 더 차분해지는 몸짓과푸른색에 가까운 냉정하고 침착한 눈빛. 다시 말해주변 다른 사물들과 콘트라스트 없이 조화로운,평소와 다른 어떠한 징후도 찾아볼 수 없는(예민한 사람이라면 겨우 찾아낼 수도 있는)몸짓과 행동이인간관계에 있어서는 경고의 표시일 수도 있다. 그 사람은 이미 당신을 향해평소와 똑같이 웃으면서"이로써 마지막이야"혹은"YOU OUT"하고 마음속으로 말하고 있는 것인지도 모른다. 경고는,빨강이 아닐 수도 있다. 그래서인간관계에서는 서로에게귀 기울이는 수고가 필요하다. 2015. 6. 26.
반응형