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[책 정리] 남 보기 좋은 인생말고 - 법륜 스님의 행복 (너무 잘 하려고 애쓰지 말고 너무 잘 보이려고 하지 말고 그냥 내 능력껏 하자) - 남들이 부러워할 만한 직장에 들어갔는데, 왜 이렇게 힘들어하는 걸까? 자기가 가진 능력은 적은데 과대평가를 받았기 때문이다. 자신이 과소평가를 받으면 좀 섭섭하고 말지만, 과대평가를 받으면 처음에는 인정받는 것 같아 기분이 좋지만 조금 지나면 엄청난 스트레스가 쌓인다. 과대평가된 자신의 모습에 맞추려면 자기 능력보다 훨씬 힘들게 일해야 하니까. - 인생을 살 때 자신의 능력이 100이라면 바깥에 알릴 때는 아무리 많아도 80쯤만 알리는 게 좋다. 이것이 인생을 편안하게 사는 길이다. - 어떻게 해야 능력 평가 때문에 스트레스를 받지 않을 수 있을까? 첫째는 너무 잘 하려고 애쓰지 말고 너무 잘 보이려고 하지 말고 그냥 내 능력껏 하는 게 좋다. 내가 가진 능력보다 잘하려고 하니 긴장되고 힘이 드는 것.. 2020. 1. 30.
[책 정리] 보통의 자존감 (from. #4 하마터면 불행할 뻔했다) - 하마터면 열심히 살뻔했다 -자존감이 낮은 사람들은 자신을 과대평가하여 자신이 대단한 사람이라는 환상을 가지고 있는데, 이 환상과 현실 사이의 괴리감이 커질수록 괴로움이 커진다는 이야기다. 자신이 만든 환상 속의 나는 대단한 사람인데, 현실의 나는 초라하고 별 볼 일 없고 인정도 못 받으니 현실의 내 모습을 점점 미워하게 되고 못마땅하여 보기 싫어진단다. 너무 보기 싫어지면 스스로 목숨을 끊는 일도 일어난다. - 동물들은 자신에 대한 환상이 없고, 있는 그대로 살아간다. 오직 인간만이 현재 자신의 모습을 비판하여 자살을 택한다. 그렇기 때문에 환상의 모습에 현재의 모습을 맞추려고 노력하는 것은 바람직하지 않다고 한다. 환상을 버리고 현재의 내 모습을 있는 그대로 인정하고 사랑해야 한단다. 난 그냥 이정도인 사람이구나. 그런데 이것.. 2018. 9. 15.
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