[서울 데이트] 엄마와 인사동 데이트 - 와도와도 새로운게 항상 있더래요 [서울 데이트] 엄마와 인사동 데이트 - 와도와도 새로운게 항상 있더래요 #어머니께서 서울로 놀러오셨다.내가 내려가려 했으나, 내려와서 할 일 없이 맨날 잠만 자는 것을 보느니콧구멍에 바람도 넣을 겸 올라오신다고 하셨다. #회사가 끝나고 만난 우리 어머니.너무나 반가운 어머니.살이 많이 빠지신 어머니.대전 아줌마가 멋쟁이로 꾸미시고 올라오셨다. #어딜 갈까 고민하다가 우선 가깝고 만만한 인사동으로 향한다. #어머니의 Favorite place 중 하나인 쌈지길. #웃는 얼굴이 너무 아름다우신 우리 어무니..사랑합니다!!! #갤 7으로 찍으니 사진이 너무 잘 나와서 좋다. #쌈지길 계단 올라가니 옆으로 식물들과 철공예로 만든 양들이 보인다.이런 조형물들 너무 좋다. #쌈지길 2층에서 내려다본. #쌈지길 뒷.. 2016. 7. 11. [책 정리] 먹고 단식하고 먹어라 #2 - 배고픔이 사라진 시대 먹고 단식하고 먹어라 #2 - 배고픔이 사라진 시대 출처 : 먹고 단식하고 먹어라 - 경우에 따라 마실 것을 포함한 음식의 일부 또는 전부를 미리 정한 기간 동안 자발적으로 금하는 것이 "단식" 이다. - 많은 사람들이 공복 상태와 기진(wasting) 상태를 혼동한다. 기진은 장기적인 칼로리 제한의 최종적인 결과다. 저장된 지방이 거의 다 사용돼 더는 신체에 필요한 에너지를 공급할 수 없는 경우를 말한다. 이것은 근육 소모나 신진대사 저하와 같은 비정상적인 생리 상태에서 찾아볼 수 있다. 즉 기진은 장기적이고 극단적인 칼로리 제한이 가져오는 최종 결과로 몇 달, 심지어 몇 년이라는 긴 기간 동안 음식 섭취가 부족했을 때 발생한다. 기진에는 영양 결핍이 동반할 수도 있다. 그러나 고작 72시간 동안 식사.. 2016. 6. 23. [책 정리] 먹고 단식하고 먹어라 #1 먹고 단식하고 먹어라 #1 출처 : 먹고 단식하고 먹어라 - 칼로리를 제한하면 살은 빠진다. 그러나 칼로리 제한 식단은 장기적으로 실천하기 어렵다. - 영양과 체중 감량에 관해서는 절대적인 진실이 단 두가지만 존재한다. 1. 장기적인 칼로리 제한이 영양학적으로 입증된 유일한 체중 감량법이다. 2. 인간은 둘 중 하나의 상태에 놓일 수밖에 없다. 만복 아니면 공복이다. - 대부분의 과학 연구 결과는 그렇지 않아도 정신 없는 기존 영양학 이론과 다이어트 방법에 혼란만 가중시키고 있다. 이유는 뻔하다. 영양과 식품에 관한 연구가 더는 우리의 건강과 안녕을 증진시킬 목적으로 이뤄지지 않기 때문이다. 연구의 목적은 마케팅이다. 이 제품 대신 저 제품을 사도록 유도하기 위한 방법에 불과한 것이다. 이런 연구는 사람.. 2016. 6. 22. 반응형 이전 1 다음
