[책 정리] 먹고 단식하고 먹어라 #4 - 간헐적 단식의 필요성 먹고 단식하고 먹어라 #4 - 간헐적 단식의 필요성 출처 : 먹고 단식하고 먹어라 - 크레타 섬 주민들이 이처럼 건강한 이유는 통곡물, 과일, 채소, 올리브유를 날마다 다량 섭취하기 때문이라고 주장 그러나 그리스 정교회에는 오랫동안 단식의 전통이 존재했다는 것이 고려되지 않았다. - J.V. 닐의 절약형 유전자형 가설. 왜 몸에 지방이 쌓이는가? 에너지를 지방 형태로 비축함으로써 생존 가능성을 높이기 위해서다. - P.J 랜들의 포도당 지방산 회로 가설 저장 지방에서 나온 유리지방산과 혈액의 포도당이 우리 몸속에서 연료원이 되기 위해 서로 경쟁한다. 단식할 때 지방을 연료로 소모함으로써 단백질을 분해할 필요성이 줄어든다는 사실이 밝혀졌기 때문이다. 다시 말해 인체는 공복 상태라고 하더라도 근육을 연료로 .. 2016. 6. 25. [일본 교토] 교토역 & 교토타워 - 야경이 괜찮아요! [일본 교토] 교토역 & 교토타워 - 야경이 괜찮아요! 2015. 10. 05. (3일차) #니쉬키 시장 구경하고, 교토역으로 향한다. #저녁무렵이 되면 교토타워에 저렇게 불이 켜진다.파란 뿌리에 하얗고 주황색 대가리(?).색상의 조화가 나쁘지 않다. #교토역의 꼭대기에는 무료 전망대가 있다.사실 전망대라고 하기엔 높이가 조금 낮은 감도 있지만,그냥 적당한 높이의 라운지라고 할까나? #교토역에 가서 에스컬레이터를 타고 쭉 올라가면 된다. #싫어하는 거미줄이 있네 ㅠ저 조명 디스플레이는 그림이 계속 변한다. #노을지는 풍경이다. #헬기장 쪽을 통해 노을이 지는데, 헬기장쪽 입장이 안 되기 때문에,구멍을 통해서 본다. #빛의 노출에 따라서,그리고 시간이 지남에 따라서 노을의 색깔과 야경이 어울어져 다른 느낌.. 2015. 12. 13. [재테크] 재형저축을 시작하라. [재테크] 재형저축을 시작하라. 재형저축이란? 다음과 같은 특징이 있는 저축이다. - 3년 이상 저축을 유지해야 약속한 금리가 제공된다. - 7년 이상 저축을 유지하면 농특세( 1.4% ) 를 제외한 비과세가 유지된다. ( 참고로 일반과세는 15.4% 이다. ) - 연장신청을 통해 10년까지 저축을 유지할 수 있다. - 연 1,200만원 / 분기에 300만원 한도 ( 전체 금융기관 합산 ) - 가입 가능 기한 : ~2015년 12월 31일 - 두가지 형태의 상품이 있다.1. 3년~4년정도 시중 금리보다 높은 고정금리가 제공되며, ~7년까지는 변동금리가 유지되는 상품.2. 7년까지 1번의 형태보다 조금 낮은 고정금리가 제공된다. 재형저축은 아무나 가입할 수 없다. 재형저축은 원래 중하류층 서민들을 위해 생.. 2014. 8. 27. 반응형 이전 1 다음
