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커피의 불편한 진실, 그리고 금단현상 - 카페인 중독 커피의 불편한 진실, 그리고 금단현상 - 카페인 중독 -커피를 마시면 약 45분 안에 카페인 효과로 졸음이 사라지고, 정신이 맑아지면서, 집중력이 높아진다.여기에 설탕류가 포함되면 혈중 당이 올라 더 기운이 난다. -불행히도 각성효과 떨어지면 몸이 다시 축 처진다. -문제는 카페인 중독 그리고 그로 인한 금단현상이다.카페인 중독에 걸리면 카페인을 섭취하지 않았을 때 금단현상으로 머리가 지끈거리게 되고, 주말이면 피곤으로 인해 하루 종일 맥을 못 추게 될 수 있다. -카페인 중독은 다음과 같은 증상을 수반한다. 침착하지 못하고 안절부절 못한다. 신경질적으로 변한다. 쉽게 흥분한다 불면증이 있다 설사가 잦다 기분이 잘 변한다 우울하고 의기소침해진다 얼굴이 상기되고 홍조를 띈다 소변을 자주 본다 소화불량, 속.. 2017. 11. 10.
[애완견] 살아났던 우리 맹순이.... ​ [애완견] 살아났던 우리 맹순이.... #지금은 우리 곁에 없지만...이전에 사진을 올려놓았던 것을 찾아서 이렇게 포스팅을 해본다. #처음에 맹순이가 자궁 축농증에 걸리면서이전에 구월이와 같은 수순을 밟는 것은 아닌가 걱정을 많이 했다. #다행이도 어머니께서 생식기에서 이상한 물이 계속 나오는 것을 발견하고,인터넷을 찾아보니 증상이 자궁 축농증과 같았다고 한다.​ #그래서 수술을 한다.수술비가 너무 많이 나올까 걱정했는데, 생각보다 많이 나오지도 않았고,수술비가 부담되는데 우리 형제가 1/3 씩 거리낌 없이 낸다고 했다며어머니는 너무 기쁘다며 눈물을 감추지 못하셨었다.​ #수술 후에 약 1주일 이상 회복하는 시간이 걸렸고,그 이후에 상황이 많이 좋아져서 이제는 쫄랑쫄랑 뛰어다니며 밥도 이래 잘 먹는다.. 2016. 7. 4.
장교빌딩 지하 십전대보탕 ( 십전대보탕 이야기 ) 오늘도 역시 어메이징을 신나게 외치며 횬쵸뤼짱이 나를 어딘가로 데리고 간다. 회의에 들어가야 하기 때문에 벌컥벌컥 들이마시고 가야 한다는 이상한 조건을 내걸어 한방차를 마시는 그 여운의 묘미를 못 느끼게 했으나, 그래도 나의 씁쓸함 사랑을 만족시켜주는 녀석을 소개해주어 좋았다. 요 녀석이 장교빌딩 지하에 있는 십전대보탕. 가격은 4,000원인데 꽤나 큰 사발에 나오며, 단 맛도 적어 내 입맛에 딱이다. 잣을 신나게 띄워주는 것도 맘에 들지만, 특히 더 맘에 드는 것은 호두, 은행, 생강절편과 만주 등을 사이드로 제공하는데 그 양이 그냥 맛만보는 정도를 조금 넘어서 꽤나 완벽한 간식이 된다. 앞으로 자주 애용해줘야겠다. cf) 핑크랑도 와야징~ 십전대보탕에 대한 이야기 -십전대보탕은 모든것(십)을 온전하고.. 2015. 5. 31.
정상혈압수치와 고혈압. 정상혈압수치와 고혈압. -혈압은 수축기와 이완기 혈압으로 구분된다. -심장이 수축해 심장에서 피가 뿜어져 나가 혈압이 높아지는 순간을 수축기라 하고, 반대로 심장이 이완해서 피가 심장안으로 들어오며 혈압이 낮아지는 순간을 이완기라고 한다. -정상 표준 압력은수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 이다. -수축기가 120mmHg, 이완기가 80mmHg 이상인 경우는 주의해야 할 단계이며,수축기가 140mmHg, 이완기가 90mmHg 이상인 경우면 고혈압으로 여긴다. -고혈압은 유전적 요인이 크게 작용하기 때문에 가족력이 있는 경우 주기적으로 내방해 고혈압 체크하는 것이 좋다. -가족력이 없어도 맵고 짠 자극적인 음식, 비만, 술, 담배 등이 고혈압의 주된 원인이 된다. 맵고 짠 자극적인 음식은 삼투압 .. 2014. 3. 21.
대사증후군이 뭔가요? 대사증후군이 뭔가요? 대사증후군 ( metabolic syndrome ) 출처 : 네이버 건강 정의 만성적인 대사 장애로 인해 당뇨 직전의 상태 ( 내당능 장애 ), 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 질환 등이 한번에 나타나는 것을 이야기한다. 원인 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 일반적으로 인슐린 저항성이 가장 유력한 원인으로 추정된다. 비만이나 운동 부족과 같은 생활 습관을 가진 사람들이 보통 대사증후군에 걸리는 것으로 통계가 나오고 있다. 증상 대부분 어떤 특정한 증상을 동반하지는 않지만,방치할 경우 당뇨병으로 발전할 수 있다. 진단 다음 세가지 이상이 해당되면 대사 증후군으로 정의하며,공복(금식) 시 채혈검사를 통해 할 수 있다. 1. 중심비만 ( central obesity ) 남자의 허리.. 2013. 10. 30.
황열병 증상, 원인, 진단, 치료, 예방 방법 황열병 ( yellow fever ) 출처 : 네이버 건강 증상 아프리카와 남아메리카 지역에서 유행하는 바이러스에 의한 출혈열. 모기에 의해 전파되며, 황달로 인해 피부가 누렇게 변하는 증상과 발열증상이 나타나 황열이라 부른다. 발열, 근육통, 오한, 두통, 식욕상실, 구역, 구토 등의 증상이 나타난다. 입, 코, 눈, 위장관 등에서 출혈이 발생할 수 있는데 이는 간 기능이 저하되어 간에서 혈액 응고 인자가 제대로 만들어지지 않기 때문. 독성기로 접어든 환자의 절반 정도는 14일 이내에 사망. 원인 모기에 의해 전파되는 아르보 바이러스가 원인. 진단 감염 위험 지역 여행력이 있는지를 고려하여 진단. 혈액 검사를 통해 진단 가능하다. 치료 원인인 아르보 바이러스 자체를 없앨 수 있는 치료제는 아직까지 개발.. 2013. 1. 13.
말라리아 증상, 원인, 진단, 검사, 치료, 예방방법 말라리아 출처 : 네이버 건강 증상 말라리아 원충에 감염된 모기에게 물리면 감염된다. ( 암컷이 피를 빨기 때문에, 암컷에 의해서만 전염 ). 2주~수개월의 잠복기를 거쳐 오한, 발열, 발한, 구토의 감염증상이 나타난다. 이외에도 빈혈, 두통, 혈소판 감소, 비장의 비정상적 확대 등의 증세도 보인다. 여러가지 합병증이 발생할 수 있다. 원인 말라리아 원충에 감염된 모기에게 물려 사람에게 감염. 진단, 검사 혈액검사를 통해 검사가 가능하다. 치료 원충의 약에 대한 내성을 감안하여 선택된다. 클로로퀸이 가격이 싸고 효과적이었지만, 내성을 보이는 원충들이 점차 늘어나고 있다. 예방방법 말라리아에 대한 백신은 없다. 가능한 한 모기에 물리지 않도록 하는 것이 가장 중요하며, 필요한 경우 의사와 상담하여 예방약을.. 2013. 1. 13.
파상풍 증상, 원인, 검사, 진단, 치료, 예방방법, 예방접종 비용에 대한 모든 것. 파상풍 출처 : 네이버 건강 증상 상처 부위에서 증식한 파상풍균이 번식과 함꼐 생산하는 신경 독소가 신경세포에 작용하여 근육의 경련과 마비를 동반한 근육수축을 일으키는 감염성 질환. 잠복기를 거쳐 약 14일 이내 발병. 목과 턱 근육의 수축이 먼저 나타나고, 차츰 심해져 입을 열지 못하거나 삼키지 못하는 증상이 나타난다. 전신에 걸친 경련은 발병 후 1~4일 뒤에 나타나며, 발열, 오한 등의 증상이 동반된다. 원인 파상풍균이 생산한 신경 독소에 의해 발생. 파상풍균은 흙에서 발견. 흙이나 동물의 분변에 있는 파상풍균은 포자가 상처 부위를 통해 들어온다. 동물에 물려서 감염되기도 한다. 검사 및 진단. 임상 증상이나 병력을 통해 진단. 근전도 검사나 상처부위 균 배양검사를 통해서도 검사 가능. 치료 파상풍.. 2013. 1. 13.
B형 간염의 증상, 원인, 검사, 치료, 예방방법, 예방접종비용 B형 간염 출처 : 네이버 건강 증상 B형 간염 바이러스에 감염된 경우로, 간에 염증이 생기는 질환을 의미. 쉽게 피로해지고 입맛이 없어지며, 구역, 구토가 생길 수 있다. 근육통 및 미열이 발생할 수 있으며 색깔이 진해지거나 심할 경우 피부나 눈이 노랗게 변하는 황달이 나타나기도 한다. 치명적일 경우 사망에 이를 수 있다. 원인 감염된 혈액, 체액에 의해 감염된다. 성적인 접속, 수혈, 오염된 주사기 재사용 등에 의해서도 감염. 검사 혈액검사를 통해 바이러스 존재 확인. 치료 성인의 경우 특별한 치료 없이 약 95%는 저절로 회복. 충분한 휴식을 취하고 단백질이 많은 음식을 섭취하면 회복이 빠르다. 그러나 경우에 따라 항바이러스제 등의 다른 약이 필요할 수 있다. 드물게 간이식이 필요한 상황이 발생하거.. 2013. 1. 13.
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