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[책 리뷰] 남재현 박사가 가르쳐주는 뱃살 빼는 다이어트 [책/리뷰] 남재현 박사가 가르쳐주는 뱃살 빼는 다이어트 남재현 박사가 가르쳐주는 뱃살 빼는 다이어트저자남재현 지음출판사중앙생활사 | 2014-07-28 출간카테고리건강책소개각종 방송에 출연하며 시청자들의 사랑을 받고 있는 의학박사 남재...글쓴이 평점 이 책을 구매할까 망설이는 당신에게.. 이 책은 여러 환자들의 사례, 세계적으로 발표된 연구 결과 등을 많이 다루고 있다.사례가 많다는 것이 장점이 될 수도 있지만, 필자의 경우는 해당하는 사례가 없어 대부분 그냥 스킵하는 경향으로 읽었다. 또한 어떤 이야기를 할 떄 수치적으로 이야기를 많이 해서 일반인들이 읽기에는 꽤나 거부감이 많이 생길 수 있다.공부하는 느낌이 많이 들며, 꽤나 지루하다. 게다가 일반적으로 다이어트 상식들을 많이 알고 있는 사람에게는.. 2016. 4. 22.
[보험] 4대 보험에 대해 쉽게 모든 것을 알아보겠습니다. [보험] 4대 보험에 대해 쉽게 모든 것을 알아보겠습니다. 안녕하세요. 돼지왕왕돼지입니다. 오늘은 4대보험에 대해 쉽게 모든 것을 알아보고자 합니다. ( 일반 사람들이 알아야 하는 범위에서.. ) 직장에 가면서 4대 보험에 대해 관심을 기울이게 되었습니다. 4대 보험에 대해 자세히 알아볼까요? 먼저 4대 보험은 무엇무엇이 있을까요? 1. 국민연금 2. 건강보험 3. 고용보험 4. 산재보험 자 그럼 이놈들은 뭐 하는 놈들일까요? 1. 국민연금 - 이놈은 수입이 있는 동안 보험료를 납부하다가, 질병이나 퇴직 등으로 소득능력이 감소하거나 완전히 없어지는 만 65세이후부터 사망할 때까지 매월 연금을 받게 되는 제도입니다. - 가입대상은 18세~59세 입니다. - 직장에 소속하여 국민연금을 납부할 경우에는 [사업.. 2015. 11. 11.
[도서/정리] 하루 굶고 하루 먹기 - Chap 2. 하루 굶고 하루 먹는 격일 단식 [도서/정리] 하루 굶고 하루 먹기 - Chap 2. 하루 굶고 하루 먹는 격일 단식 출처 : 하루 굶고 하루 먹기 -히포크라테스 왈 : 약보다는 단식으로 고통을 치유하라 -자가포식은 자기 살을 먹는다는 뜻으로 복부지방을 조금씩 뗴어 먹는 것 또는 세포내 폐기물 처리라는 대략적인 의미로 해석될 수 있다.자가포식은 지방분해와 더불어 생체 내에서 여러 가지 임무를 수행한다. -하루는 먹고 하루는 먹지 않으면서 운동을 조금 더 많이 하는 식으로 섭식에 휴식을 가지면자가포식 작용이 활성화된다.인간을 비롯하여 모든 포유동물에게 없어서는 안 될만큼 꼭 필요한 것은 근육세포가 에너지 공급을 위해 간에 있는 당(글리코겐)이 아니라 체지방을 이용하도록 전환시키는 일이다.이렇게 세포 내의 폐기물을 청소해주면 세포의 수명이.. 2015. 8. 25.
실비 보험에 대한 모든 것! 실비 보험에 대한 모든 것! 참조 : http://richpocket.tistory.com/6 - 가장 먼저!!!! 보험은 건강할 때 가입해야 한다. 누가 아파서 보험금 막 타갈 사람한테 보험 상품을 팔려고 하겠는가? 건강할 때 가입해야 금액도 저렴하고 가입도 잘 되고 좋다. - 실제로 지출한 통원치료비, 입원비, 수술비, 엑스레이, CT촬영, MRI 촬영 등을 보장하며 소득 공제 혜택( 보장성 보험 )도 받을 수 있다. - 실제 의료비 = 국민건강보험 + 본인부담금 의료실비보험 = 본인 부담금의 80~90% 를 보험회사에서 지급해주는 것. - 의료실비보험 = 실손보험 = 실비보험 = 실손의료보험 = 의료실비보험 즉, 다 같은 말! - 보험금 지급이 빠르고, 청구 절차가 간편한 상품으로 가입하는 것이 좋.. 2015. 6. 17.
인도의 넝마주이. 인도의 넝마주이. 인도여행을 해본 사람이라면 왼쪽에 있는 넝마주이는 매우 친숙할 것이다.물론 어른 넝마주이보다는 어린이 넝마주이를 볼 수 있는데,우리내의 60년대 공병팔이처럼, 그리고 현대의 박스 할아버지, 할머니들처럼인도도 공병이나 플라스틱 등을 길거리에서 모아 가는 사람들이 많다. 값어치는 제대로 받고 팔려나?인도의 고물상 주인들도 어리다고, 그리고 나이 들었다고 무시하면서 제값을 안 쳐주지는 않을까.. 걱정된다. 저 넝마주이가 특별히 인상 깊은 것은 아니었지만,인도의 최대 번화가 중 하나라고 불리는 코넛 플레이스에서 본,그리고 인도에서 처음 마딱뜨린 성인 넝마주이라 한장 찍어보았다. 그런데... 저 사람은 어디서 자고... 왜 사는 걸까? 사실 내가 인도를 여행지로 삼았던 이유는..영혼의 나라라는 .. 2014. 1. 3.
[인도49] 해외여행 여행자보험 가입 손가락 꾸욱~♥ 응원해주세요!! 여러 가지를 고민하다가, 보장도 그냥 적정하면서, 가격도 저렴한 LIG 생명으로 가입했다. 인터넷으로 가입할 경우 3가지 형태만 가입 가능한데, 상담사를 통해 가입할 경우 원하는 옵션을 지정하여 자신에게 맞는 보험상품을 설계할 수 있다. * 보장 내용 * 상해사망 7천만원 상해휴유장애 7천만원 상해의료비 해외 1천만원 상해의료비 국내입원 1천만원 상해의료비 국내통원외래 20만원 ( 건당, 최대 180회, 의원 1만원/병원 1.5만원/종합병원 2만원 공제 ) 상해의료비 국내처방조제비 5만원 ( 건당, 최대 180회, 8천원 공제 ) 질병사망 및 80% 이상 휴유장애 1천만원 질병의료비 해외 1천만원 질병의료비 국내입원 1천만원 질병의료비 국내통원외래 20만원 ( 건당, 최대.. 2013. 2. 20.
[낙성대/맛집] 다시 찾은 "천희 양꼬치" [서울대입구/맛집] 천희 양꼬치. 지글지글 양꼬치 익는 소리~ What did you eat? 지난번 방문했던 "천희양꼬치" 집에서 이번에는 "소금구이 양꼬치"를 도전했다. 천희양꼬치에서는 양고기를 초벌구이 해서 제공한다. 소금구이 양꼬치를 주문했는데 10개가 제공되며 9,000원이다. 초벌은 되어 왔지만, 그래도 조금 더 익혀야 한다. 살짝 지글지글 익혀 먹으면 맛난다. Is the lamb effective? 양고기는 여러가지 효능이 있다. 가장 대표적인 효능은 "신진대사를 향상시켜" 몸을 따뜻하게 해주고, 지방연소를 도와준다. 건대 양꼬치 골목을 가면, 가게마다 양고기의 효능을 걸어놨는데, 거의 만병통치약이다... ㅎ 건대 양꼬치 골목의 설명에 따르면, 남자의 정력에, 여자의 피부에, 어린이의 성장.. 2012. 12. 14.
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