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[커피 이야기] 커피의 부작용. [커피 이야기] 커피의 부작용. 커피는 대표적인 카페인 음료이다. 커피를 적당히 마셔주면 뇌졸중 예방, 간기능 활성화, 집중력 향상, 항산화 작용 등의 이로운 효과가 있지만, 과다섭취하게 되면 부작용도 수반한다. 커피의 대표적인 부작용은.. 1. 혈압조절에 관여하는 효소들을 방해하여 혈관계 질환을 유발한다. 심작박동, 혈압, 배뇨, 기초대사량을 올린다. 2. 발암 가능성 물질이 다수 함유되어 있어 발암가능성이 올라간다. 3. 위장장애를 일으킬 수 있다. 4. 커피의 타닌 성분은 치아를 누렇게 만든다. 5. 카페인이 뼈에 칼슘이 못 들어가게 방해하는 작용을 하기 때문에 골다공증이 나타나기도 한다. 6. 여성의 경우 생리전 증후군이 심해질 수 있다. 임산부의 경우 태아에 영향을 직접적으로 줄 수도 있고, 유.. 2014. 4. 2.
White Noise ( 백색 소음 ) 그리고 Pink Noise ( 분홍색 소음 ) 에 대해 알아보자. White Noise ( 백색 소음 ), Pink Noise ( 분홍색 소음 ) 에 대해 알아보자. 우리가 흔히 잡음, 소음이라고 하면 시끄럽고 우리 귀를 거슬리게 하는 소리만을 떠올리곤 하죠.하지만 그런 나쁜 잡음, 소음만 있는 것은 아닙니다. 오히려 "좋은 소음" 혹은 "좋은 잡음" 이라고 불리는 녀석들이 있으니그 녀석들은 바로 White Noise(백색 소음), Pink Noise(분홍색 소음), Brown Noise(갈색 소음) 등입니다. 화이트 노이즈( 백색 잡음 )는 모든 주파수대에서 동일한 세기(데시벨)을 갖는 소음인데요, 다른 소음들을 다 차단하는 효과가 있습니다. 이 노이즈 이름이 화이트 노이즈인 이유는 빛과 연관되서 생각할 수 있는데,빛도 주파수 대역을 갖습니다. 가시광선에서 흰 색은 .. 2014. 2. 27.
[앱 추천] 집중력 향상!! - 공부하는 데 집중하고 싶으신가요? 숙면을 취하고 싶으신가요? [앱 추천] 집중력 향상!! - 공부하는 데 집중하고 싶으신가요? 숙면을 취하고 싶으신가요? ** 여기를 클릭해서 앱을 설치해보세요 ** 오늘 소개하고자 하는 앱은 "집중력 향상!!" 이라는 앱이다.우연한 계기로 화이트 노이즈( 백색 소음 )을 알게 되었다.앱의 첫 페이지에서도 화이트 노이즈가 무엇인지 설명을 하긴 하지만 간단히 이야기하면.. 주변의 집중력을 방해하는 잡음들을 제거해주는 "좋은 소음" 을 이야기한다.그래서 화이트 노이즈(백색 소음)을 듣고 있으면 주변 소리에 방해받지 않고 집중을 할 수 있다.이 화이트 노이즈(백색 소음)은 숙면에도 도움이 된다고 한다. 화이트 노이즈(백색 소음) 에 대한 자세한 설명은 아래 링크를 참조하시길~ 화이트 노이즈에 대한 자세한 설명 앱의 첫 시작은 이 앱이 어.. 2014. 2. 27.
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