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Chap 10. 완전무결 다이어트 로드맵 3 - 음료 from 최강의 식사 음료는 커피가 최고 -완전무결한 술은 존재하지 않는다.몇몇은 다른 술보다 그나마 낫지만 어떤 종류든 식욕이 치솟게 하고 머리를 흐리게 하며 회복력을 떨어뜨린다. 당신이 몰랐던 완전무결 음료 물은 반 컵씩 마시자 -물은 한꺼번에 많이 마시기보다는 반 컵씩 여러 번 마시는 편이 훨씬 바람직하다. -소변 색을 보고 체내 수분량이 적당한지 추정하는 것은 현명한 방법이 아니다.투명한 소변을 수분이 충분히 보급된 징표라고 여기는 사람이 많지만, 보통은 물을 너무 많이 마셔서 전해질의 균형이 깨졌거나 독성 물질을 먹어서 신장과 방광에 손상을 덜 주려고 몸이 희석했거나 둘 중 하나다. 하루 종일 몸의 목소리에 귀를 기울이며 물을 마신다면 노란 소변도 건강하다는 증거다. 최강의 음료, 방탄 커피 녹차에는 항산화물이 많이.. 2019. 7. 2.
[청학리 맛집] 이탈리안 레스토랑 - SHINO ( 시노 ) [청학리 맛집] 이탈리안 레스토랑 - SHINO ( 시노 ) 시작 : 0922끝 : 0938 김스타님이 청학리에 사는 관계로 아주 가끔 청학리로 넘어갈 떄가 있습니다.청학리는 정말 갈 곳이 없다며 맨날 불평하는 김스타님. 그러나 그 중에서 두 군데를 정말 자신있게 추천하는데,그 중 한군데는 현미 베이크 치킨이 맛있다는 오꾸꼬.그리고 다른 한 군데는 바로 이 곳. SHINO ( 시노 ) 입니다. [청학리 맛집] 오꾸꼬 현미베이크 치킨 개강추!!! 2층에 위치해 있으며, 뭔가 간판만 봐서는 카페나 술집처럼 보이긴 하지만 이래뵈도(?) 이탈리안 레스토랑입니다. 들어가는 입구에 이런 메뉴판. 그리고 들어가서 보는 메뉴판. 알리오올리오 성애자인 김스타님은 이곳에서 "날치오 올리오" 를 Pick 합니다.8,500원.. 2017. 8. 15.
[샌프란시스코] 인 앤 아웃 버거 - 서부의 대표 햄버거라죠? [샌프란시스코] 인 앤 아웃 버거 - 서부의 대표 햄버거라죠? 미국의 햄버거 프렌차이즈의 양대산맥이 있다고 한다.동부에 쉑쉑버거 ( 우리나라에도 들어왔죵? )가 있다면,서부에는 인 앤 아웃 버거가 있다고 한다. ( IN-N-OUT ) 오늘의 점심메뉴는 Fisherman's Wharf 앞에 있는 인앤아웃 버거다! 내부 인테리어는 우리나라의 패스트 푸드점과 크게 다르지 않다. 메뉴가 너무너무 많아서 고민을 많이 해야 하는 우리나라와 다르게 메뉴들은 생각보다 적었다.뭔가 미국하면 햄버거의 고장같은 느낌인데 종류가 별로 없는게 좀 놀라웠다.게다가 서부의 대표 버거라는 인앤아웃버거인데.. 그만큼 적은 수의 버거만으로도 충분하다는 것인가? 위의 영수증이 진짜별형과 내가 주문한 내역.CHB -> Cheese Burg.. 2017. 6. 27.
[먹거리 X파일] 효소의 불편한 진실. 정체. 모든 것. [먹거리 X파일] 효소의 불편한 진실. 정체. 모든 것. * 시중에서 말하는 효소란? 원재료와 설탕을 1:1 비율로 섞어서 일정기간 숙성시킨 설탕절임식품. * 진짜 효소란? 우리 몸속 세포 내에서 우리의 생리작용을 돕는 단백질 ( 촉매 ).대부분 세포 체내에서 작용을 하며, 세포 밖으로 배출되는 녀석들은 소화효소로 알려진 아밀라아제, 프로테아제 등이 있다. * 효소의 가격은 합리적인가? 비싸다. 설탕절임일 뿐인 효소를 많은 업체에서 1L 에 10만원 안팎으로 판매.효소에 대한 자세한 설명을 듣기 위해서는 100만원의 수강료를 요구하는 곳이 많음.원재료와 강의내용에 비해 터무니 없이 비싸다. * 효소로 병을 고친다? 효소만으로는 병을 고칠 수 없다. 효소라고 말하는 것은 장기 보관의 장점만 있고,설탕의 양.. 2013. 11. 26.
한방 관점에서의 수족냉증의 원인과 그 치료법 ( 수족냉증에 좋은 음식, 따뜻한 성질의 음식 ) 수족냉증은 추위와 같은 외부자극에 교감신경이 예민하게 반응하면서 과도하게 혈관수축이 일으켜 손이나 발 등의 말초부위에 혈액공급이 줄어들어 냉증이 일어나는 현상. 수족냉증은 근육량이 적은 여성에게서 많이 나타나며 정서적으로 긴장을 많이 할 수록 ( 교감신경 작용 ) 수족냉증 발병률이 높다. 수족냉증 치료에는 따뜻한 성질을 가진 음식들이 도움이 된다. 마늘 고혈압 예방, 항암효과, 장의 연동운동과 이뇨작용을 촉진해 해독. 미나리 해독작용이 뛰어나며, 혈액을 정화하고, 고혈압을 낮춘다. 몸을 따뜻하게 하고 보온력도 높다. 양파 전신의 혈액순환을 좋게 한다. 손발을 따뜻하게 해주고 담을 풀어주는 효과가 있다. 근육의 유연성에도 도움이 된다. 생강 따뜻한 성질이 강해 수족냉증뿐만 아니라 감기예방에도 좋다. 혈관을.. 2013. 2. 12.
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