[도서/정리] 하루 굶고 하루 먹기 - Chap 4. 격일 단식 21일 프로그램 [도서/정리] 하루 굶고 하루 먹기 - Chap 4. 격일 단식 21일 프로그램 출처 : 하루 굶고 하루 먹기 -주의! 약을 규칙적으로 복용하고 있는 사람이라면, 단식을 시작하기 전에 약을 처방해준 의사와 반드시 상의를 해야 한다. -살을 빼는 일에 결정적인 기준이 되는 것은 체중이나 BMI (체질량지수) 같은 것이 아니다.그보다는 체중감소가 수분이나 지방 손실에 의한 것인지 아니면 근육 손실에 의한 것인지가 중요하다. -달리기나 그 비슷한 지구력 운동을 할 수 없거나 힘든 운동을 싫어하는 사람들을 위해서는 특수한 형태의 근육코칭법을 추천한다.이 근육코칭법은 기다리는 것이다.배가 고파질 때까지 기다려라.허기가 지면 그 때 돼서야 몸을 움직이면 된다.당신의 근육세포는 이때부터 체지방을 소모하기 시작한다. .. 2016. 3. 23. 연금저축보험과 연금저축펀드의 간단한 비교. 연금저축보험과 연금저축펀드의 간단한 비교. - 연금저축보험과 연금저축펀드 모두 연말정산시 12% 의 세액공제 효과가 있다. 연금저축보험 - 연금저축보험은 말 그대로 보험이라 보험사에서 판매한다. - 보험사의 특징은 사업비라는 것이 있어 보험 납입료에서 일부를 사업비로 떼가고 나머지를 운용하는 것이다. 보험사에 따라 다르지만 약 7년 이상을 납입해야 (납부액 - 사업비 + 수익 ) 이 납부액에 근접하게 된다고 한다. ( 출처 : 간단한 검색 ) - 연금저축보험은 원금보장이 되고, 최저보증이율이 있어 수익이 보장되어 있다. - 중도해지시 소득공제를 받았다면 공제분 환수를 하며, 추가로 기타소득세가 부가되어 손해가 크다. - 55세 이후에 연금의 형식으로 수령이 가능하며, 이 때도 연금 소득세(5.5%)를 뗀.. 2015. 6. 21. AWS S3 에 대한 모든 것! AWS S3 에 대한 모든 것! AWS S3 는 Amazone Web Service, Simple Storage Service 의 약자이다. S3 는 AWS 에서 제공하는 데이터 저장 서비스.웹하드 형식으로 사용될 수 있고, 정적 웹페이지를 올릴 수도 있고, CDN 서비스 제공도 가능하다. http://aws.amazon.com/ko/s3/pricing/ 정확한 과금은 위 사이트에서 확인해 볼 수 있다. 우리가 사용할만한 도쿄 기준으로 과금을 보면 아래와 같다. Reduced Redundacy Storage ( RPS ) Reduced Redundancy Storage ( RPS ) 는 durability 가 조금 낮은 서비스라고 볼 수 있다.보통 재생산 가능하거나, 중요도가 낮은 파일들을 저장할 때 사.. 2014. 3. 21. 반응형 이전 1 다음
