[건강 상식] 동안을 위한 best 음식들

[건강 상식] 동안을 위한 best 음식들

1. 땅콩 & 고등어 for 혈관 건강

2. 고구마 & 현미 for 인슐린

3. 브로콜리 새싹 & 돼지고기 for 면역력

4. 대두 & 고추 for 신체구성

고추의 캡사이신은 모세혈관 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 하고, 뇌 중추신경을 자극해 에너지 대사를 활발히 한다.

5. 호박 & 우유 for 스트레스 감소 및 마음 안정

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