[음식 정보] 요구르트 효능, 효과 ( 살도 찌나? )
[음식 정보] 요구르트 효능, 효과 ( 살도 찌나? ) 요구르트 효능, 효과 -칼슘을 비롯하여 단백질, 비타민 B1, B2, 지방질, 유산균 등이 많이 함유되어 있다. -유산균은 변비 및 설사에 좋은 역할을 하며,혈액 속에 쌓여있는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 몸의 면역력 향상, 감기 예방 등에도 효과가 있다. -요구르트 속의 단백질은 소화를 도와준다. -비타민 B 는 노화예방 효과가 있다. -요구르트는 점성이 있는 하얀색 요구르트 ( 흔히 말하는 요거트 ) 와 첨가물을 더해 마시는 형태로 된 액상 요구르트가 있다. 마시는 요구르트는 향료를 첨가하고 단맛을 더했기 때문에 많이 섭취하면 좋지 않다. -마시는 요구르트는 60ml 에 50kcal 이고,요거트는 100g 당 60~100kcal이다.즉 마시는 요구..
2013. 12. 16.
전자책의 종류
전자책의 종류 1. EPUB 전자책 전용 파일.전자문서 회사 및 전자책 회사가 모여서 만든 파일 형식.EPUB 은 페이지 넘기기, 밑줄치기, 메모하기, 북마킹을 지원.현재 국내 전자책 서비스 대부분이 이 형태.교보문고, 예스24, 알라딘, 인터파크, 리디북스, 네이버북스, 올레e북, T스토어 e북, 팔라우, 오도독, 구글플레이 북스, 유페이퍼 등이 EPUB 전자책을 서비스. EPUB 파일은 DRM ( Digital Right Management, 디지털 저작권관리 )가 적용되어 있지 않다면 웹브라우저를 통해서도 볼 수 있다. 하지만 보통 DRM 이 적용되어 있는데, DRM 이 적용되어 있으면 전자책 판매업체에서 제공하는 뷰어로만 책을 볼 수 있다. 이 전자책은 전자책 전용 단말기 ( e 잉크 사용하는 흑..
2013. 12. 13.