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[도서/정리] 하루 굶고 하루 먹기 - Chap 1. 다이어트 오해와 진실 [도서/정리] 하루 굶고 하루 먹기 - Chap 1. 다이어트 오해와 진실 출처 : 하루 굶고 하루 먹기 -현대인들에게 비만이 전염병처럼 확산되는 이유는 당분과 지방을 과다 섭취하고 균형 잡힌 식사를 하지 않으며 과음으로 몸을 축내고 과로로 시달리면서 운동을 전혀 하지 않기 때문이다. -잘못된 다이어트 상식으로 인해 오히려 건강을 해치는 사례가 늘고 있다.가장 흔히 저지르는 무모한 행동은 바로 광적인 다이어트이다. -건강을 잃으면 다 잃는다 -살을 빼는 것이 좋은 8가지 이유자신감이 생기고 삶의 질이 향상되며 행복해진다.관절에 부담이 줄어 몸을 움직이기가 수월해진다.양질의 콜레스테롤(HDL) 수치가 개선된다.고혈압을 예방하거나 혈압을 낮춰준다.당뇨에 걸릴 확률이 줄어든다.뇌졸증이나 심근경색을 예방한다.신.. 2015. 7. 23.
국물이 진국 고봉삼계탕 @ 명동 회식으로 명동에 있는 고봉삼계탕을 가게 되었다. 집밥먹으며 살 때에는 어무니께서 그래도 가끔씩 삼계탕을 해주시곤 했고, 이상하게도 대전에서는 삼계탕집을 심심찮게 찾아볼 수 있었는데, 이상하게도 서울에서는 괜찮은 삼계탕 집을 찾기가 힘들다. 그 와중에 "가격문제만 제외하면" 참으로 괜찮은 찾았다. 아래 사진에 있는 녀석이 한방삼계탕으로, 가격은 무려 17000원. 국물이 확실히 한방의 느낌이 나도록 진하며 약재맛이 나는 것이 참 좋았다. 국물이 맑게 흘러내리는 국물이 아니라 점도가 있을 정도로 살짝 찐덕한 녀석으로 비싼 느낌이 팍팍 들긴 한다. 같이 먹으라고 인삼주도 한잔 같이 주는데, 건강이 2배가 되는 것 같다. 국물을 바닥에서부터 잘 떠먹다 보면 꽤나 많은 양의 견과류도 찾아볼 수 있다. cf) 나중.. 2015. 7. 22.
[돈으로 행복을 살 수 없다] vs. [돈으로 행복의 기회를 살 수 있다] [돈으로 행복을 살 수 없다] vs. [돈으로 행복의 기회를 살 수 있다] 출처 : 돈에 관한 생각 Chap 07. -"돈이 없어도 행복할 수 있다고 생각하게 만드는 것은 일종의 속물 근성이다." - 알베르 카뮈 -이전보다 소득이 향상되면 더 행복해질 것 같지만실제로 조사해본 결과 소득이 늘어나고 부유해진다고 해도 행복의 수준은1인당 국민소득 기준으로 따져볼 때 별로 달라진 게 없다고 한다. -"돈이 행복을 만든다는 거부할 수 없는 명백한 증거가 있다.부를 가진 사람들은 가난한 사람보다 인생의 만족도가 더 높다.선진국 내 비교적 잘 사는 사람들 간의 비교에서도 같은 현상이 벌어지고 있다." -"진정한 행복은 외부 환경에 의존하지 않는다.당신과 함께하는 행복이란 당신의 사고와 감정에서 비롯된 것이다.오랫동.. 2015. 7. 22.
[책 정리] 세상 위로 떠오르는 방법 ( 남을 밟지 않고도 높이 올라 갈 수 있는 방법 ) - 1cm+ 세상 위로 떠오르는 방법 세상을 발밑에 두고 싶다면, 밟고 높이 올라가는 방법도 있지만 자신이 한없이 가벼워지는 방법도 있다. 첫 번째 방법은 남과의 싸움으로 이뤄내야 하지만 두 번째 방법은 자기 자신의 수양으로 이뤄낼 수 있다. 2015. 7. 22.
인적공제 대상, 기준은? 인적공제 대상, 기준은? 연말정산 대상이 되는 근로자 본인과 생계를 같이하는 부양가족이 대상이 된다. 그 부양가족의 소득요건이 100만원 이하여야만 인적공제를 신청할 수 있다. 부양가족의 공제요건은 다음과 같다. 배우자 : 소득 100만원 이하 직계존속 : 60세 이상, 소득 100만원 이하, 주민등록동거 ? ( 주거형편상 별거 허용 ) 직계비속, 동거입양자 : 20세 이하, 소득 100만원 이하 장애인 직계비속의 장애인 배우자 : 소득 100만원 이하 형제자매 : 60세 이상, 20세 이하, 소득 100만원 이하, 주민등록 동거, 일시퇴거 허용 국민기초생활보장법에 의한 수급자 : 소득 100만원 이하, 주민등록 동거, 일시퇴거 허용 위탁아동 : 18세 미만, 소득 100만원 이하 ? 주거형편상 주민등록.. 2015. 7. 21.
[부의 전쟁에는 승자와 패자가 있다] vs. [부의 전쟁에서도 윈윈할 수 있다] [부의 전쟁에는 승자와 패자가 있다] vs. [부의 전쟁에서도 윈윈할 수 있다] 출처 : 돈에 관한 생각 Chap 24 -항상 승자와 패자로 나뉘는 것은 아니다. -부를 얻기 위해 신념마저 버린다면 즐거움을 느낄 수 없다. -"누군가의 인생에서 최고의 암흑기는 제대로 일해서 돈을 벌기는 커녕돈을 얻을 궁리를 하며 앉아 있을 때다." - 호레이스 그릴리 -돈을 벌기 위한 자신의 행위가 다른 누군가의 주머니에 있는 돈을 빼내오는 것과 같은 것이라고 생각한다면경제활동을 위해 취해야 할 일들에 대해 손을 놓게 된다. -만약 모두가 작은 이익이라도 얻을 수 있다면 이게 바로 윈윈 아니겠는가. -돈에 대해 승자와 패자의 게임으로 바라보는 대신모두에게 혜택이 돌아가는 윈윈 게임으로 시각을 바꿔라. -New Rule .. 2015. 7. 21.
[책 정리] 속도 위반 ( 모든 것엔 순서가 있고 기다림은 헛됨이 아닌 과정이다. ) - 1cm+ 속도 위반 인간은 종종땀보다 돈을 먼저 가지려 하고설렘보다 희열을 먼저 맛보려 하고베이스캠프보다 정상을 먼저 정복하고 싶어 하고노력보다 결과를 먼저 기대하기에, 무모해지고탐욕스러워지고조바심 내고쉽사리 좌절한다. 자연은,봄 다음 바로 겨울을 맞이하지 않고뿌리에서 바로 꽃을 피우지 않기에,가을엔 어김없이 열매를 거두고땅 위에선 아름다운 꽃을 피운다.만물은 물 흐르듯 태어나고 자라고또 사라진다. 자연은 말없이 말해준다.모든 것엔 순서가 있고기다림은 헛됨이 아닌, 과정이라고 "한 송이 국화꽃을 피우기 위해봄부터 소쩍새는 그리 울었나 보다"라고 하지 않았던가 꽃 한 송이가 피어나는 데에도세 계절의 긴 기다림이 필요한 것을. 국화꽃보다 더 아름다운 사랑과더 빛나는 승리를 바라면서,기다리고 인내하지 않는 것은어리석은.. 2015. 7. 21.
밑반찬? 및반찬? 맞춤법, 표준어는? 밑반찬? 및반찬? 이제는 한글을 적는 일이 적어지고, 영어를 많이 쓰는 등의 생활형태의 변화로가끔 어떤 것이 맞춤법에 맞는지 혹은 표준어인지 헷갈리게 된다. 그래서 밑반찬, 및반찬 중 어떤 게 맞춤법에 맞는 것일까? "밑반찬" 이 맞다!! Hola!! 맞춤법, 및반찬, 밑반찬, 영어, 표준어, 한글 2015. 7. 21.
[KFC/이벤트] 징거더블다운맥스세트 KFC 에서 한국산업 소비자 품질지수 4년 연속 1위 기념 이벤트로( 왜 이렇게 말하고 2관왕이라 말하는가? ?? ) 징거더블다운 맥스 세트를 5,700원에 제공하는 행사를 했다.( 2015년 8월 기준 현재는 행사가 끝났다 ㅠ ) 9,400원짜리를 5,700원에 준다고 하는데.. http://www.kfckorea.com/menu/menu_view.asp?seq=202 KFC 페이지를 가보니 감자튀김 없는 "징거더블다운맥스 콤보" 를 6,500원에 판다. 감자튀김을 후하게 2,000원이라고 쳐서 더해도 8,500원밖에 안 되는데 저 9,400원은 어디서 책정된 값일까...? 뭐 그건 그렇다 치고 여튼 5,700원에 여튼 감자튀김까지 해서 5,700원이니 싸긴 싸다. 자 시켜 먹어보자!! 보통 저렇게 이.. 2015. 7. 20.
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