눈떨림 증상 원인이 뭐고 치료방법은 뭘까?

눈떨림 증상 원인이 뭐고 치료방법은 뭘까?

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눈떨림 증상?

눈 바로 밑 살이 바들바들(혹은 덜덜덜) 자동으로 떨리는 증상이다. 눈밑경련 또는 눈꺼플경련 등으로도     불린다. ( 틱장애와는 다르다. ) 이 눈 떨림 증상은 정확한 원인을 찾지 못하는 경우가 많으나, 보통은 마그네슘과 칼륨이 부족할 때 생기는 대표적인 증상이다. 스트레스가 심하거나 피로가 쌓여도 눈떨림 현상이 일어난다. 카페인 과다섭취도 문제가 될 수 있다고 한다.

눈떨림 증상 어떻게 치료할까?

마그네슘과 칼륨이 많은 대표적인 음식을 섭취해야 한다.

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* 마그네슘이 많이 들어있는 음식들 *

다시마

현미와 메밀

콩으로 만든 두부와 청국장 등의 음식들

호두 등의 견과류

오징어, 새우 등의 해산물

바나나

사실 마그네슘이 들어있는 음식이 워낙 많아 이것저것 골고루 섭취하면 마그네슘은 충분히 섭취할 수 있을 것으로 보인다. 눈 떨림이 심할 때 응급처리로는 포카리스웨트가 도움이 된다고도 한다.

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