내용 출처 : 노는 만큼 성공한다, 김정운, 21세기 북스
2부 삶을 축제로 만들자.
5장. 즐겁지 않으면 성공이 아니다.
성공했는데 왜 외로워질까?
- 뻔한 질문과 의외의 답.
- 우리 사회의 성공 내러티브
- '여유', '행복'이 부재하는 한국형 성공 내러티브
- 아침형 인간은 대부분 '물만 먹고 가지요'
- 5년 전 경제 신문을 들춰보라. 성공은 우연이다.
- 성공 중독의 다섯 가지 'D'
* 결핍 Deficiency
* 의심 Doubt
* 분리 Detachment
* 실망 Disappointment
* 우울 Depression
- 미국사회에 불행한 사람이 가장 많은 이유
- 진정한 성공에 포함된 3가지 'C'
* 만족 Contentment
* 평온함 Calmness
* 관계 Connection
* '성공은 자주 웃고 많이 사랑하는 것'이다.
'성공했지만 불행한 사람들'의 7가지 습관
- 성공한 사람의 당연한 권리 - "바빠서 이만..."
- 제 1습관 : 세상은 오직 두 종류의 인간만 있다고 생각
- 제 2습관 : 절대 감정을 드러내지 않는다.
- 제 3습관 : 빈 시간, 빈 공간을 두려워한다.
- 제 4습관 : '주의 집중 장애' 에 시달린다.
- 제 5습관 : 현재보다는 과거와 미래에 산다.
- 제 6습관 : 여러가지 일을 동시에 해야 마음이 편하다.
- 제 7습관 : 자기관리에 비정상적으로 집착한다.
- 당신도 '성공했지만 불행한 사람들의 7가지 습관' 에 길들여졌는가?
1. 너는 너희 엄마 아빠처럼 살고 싶니?
2. 너희 엄마아빠는 지금의 생활에 만족하시는 거 같니?
3. 엄마아빠는 너희들과 함께 계실 때 정말 즐거워하시는 것 같니? 일하는 것보다 너희들과 함께 있는 것을 더 좋아하시는 것 같아?
4. 엄마아빠는 너희들의 현재 있는 그대로의 모습에 만족해하시는 것 같니?
5. 너희 엄마아빠가 공부 말고 너희들에 대해 정말로 관심가져주시는 것 같니? 어떤 것에 관심을 가져주시지?
6. 너희 엄마아빠가 서로 사랑하는 것 같니? 엄마아빠가 서로 사랑하는 것을 어떻게 표현하시는데?
- 우리는 아주 늦게 깨닫는다.
갑작스러운 우울과 무기력 : 심리적 에너지의 고갈
- 내 자신의 심리적 변화에 민감해야 한다.
- 번아웃 : 심리적 에너지의 소진
- 제 1단계 : 삶의 에너지가 벌겋게 타오른다!
- 제 2단계 : 굵은 참나무 장작에 지속적으로 타고 있다.
- 제 3단계 : 가늘어진 불길이 바람에 흔들린다.
- 제 4단계 : 바람이 세게 불어야만 불꽃이 일어난다!
- 제 5단계 : 불은 꺼지고 연기조차 가늘어진다!
- 왜 사냐고 묻거든 그냥 웃는가?
* 일의 목적이 분명해야 한다.
- 번아웃 측정설문
감정적으로 경영하라!
- 문명화 과정 : 감정의 절제와 온순화
- 남자가 흘리지 말아야 할 것은 눈물만이 아니다?
- 다이애나가 죽었을 때 영국의 우울증 환자가 1/3 로 줄었다.
- 감정을 억압하는 경영은 실패한다.
* 공포 : 부정적인 결과를 피하게 해준다.
* 화 : 싸울 용기가 생긴다.
* 슬픔 : 도움과 지지를 구하는 행동
* 혐오 : 내가 받아들이고 용인할 수 있는 한계를 보여줌.
* 흥미 : 삶이 재미있다.
* 놀람 : 사람들의 관심을 끈다.
* 기쁨 : 추구해야 할 감정.
- 정서지능 : 감정변화에 민감한 사람이 성공한다.
1. 자신의 정서를 수시로 점검하고 확인하고 표현하며 조절할 수 있는 능력
2. 다른 사람의 정서를 확인하고 해석하고 이해하는 능력.
3. 생각하고 행동하는 데 이러한 정서의 정보들을 활용하는 능력.
- 감정 연습
에스키모의 막대기를 꽂자!
- 군대이야기에 흥분하는 한국남자들
- 한국 남자들의 적개심의 근원
* 외상 후 스트레스 장애
- 적개심에는 아군과 적군밖에 없다.
- 적개심때문에 빨리 죽는다.
* 적개심이 위험한 이유는 습관이나 성격의 차원이기 때문
* 타인들을 냉소적으로 본다.
* 웬만해선 믿지 못하고 자신의 의심이 확인될 때에는 모욕을 서슴지 않는다. 본질적으로 모든 사람이 이기적이라고 생각하기 때문이다.
* 타인의 호의 또한 쉽게 받아들이지 못한다. 이유 없는 친절이나 호의는 음모가 숨어있다고 판단.
- 적개심, 우울, 분노의 그림자를 벗어나는 탈출구.
- 슬픔, 걱정, 분노와 친해져야 한다.
* 메타 코그니션 ( meta-cognition )
- 에스키모의 막대기
6장. 밸런스 경영 : 일과 삶의 조화
혼자 중얼거리는 일이 부쩍 늘었다면..
- 나는 지금 거짓말을 하고 있다.
- 돌아와 거울 앞에 선 누님처럼
- 어려운 일이 닥치면 자기도 모르게 중얼거린다.
- 자기와 대화하는 능력이 중요하다.
* 자기와의 대화를 성공해야 타인과의 대화도 성공
- 리더가 될수록 내 안의 나를 만나야 한다.
- 내 외로웠던 북구의 오후 3시
- 유럽의 호박씨는 참으로 컸다.
- 혼자 떠나라.
'중요한 일'과 '안 중요한 일' 바꾸기 : 게슈탈트 원리
- 서양 여자들은 얼굴을 가릴수록 예쁘다?
* 배경과 어울릴 줄 안다. 배경이 될 줄 안다.
- 축제는 실패하고 노래방은 성업중
- 게슈탈트. 관객과 주인공이 수시로 바뀌어야 재미있다.
* 똑같은 것을 보고 시야, 생각, 시점의 변화.
- 여가정보학과? 그거 여자정보학과를 잘못 쓴 것 아닌가요?
- 여가 : '전경'과 '배경'을 바꾸는 일
축제를 통해 삶의 주인이 된다.
- 겨울 들판에 홀로 남겨진 이등병은
- 아, 이렇게 죽는 거구나!
- 지금도 고속도로의 '녹화 사업' 간판에 가슴이 철렁한다.
- 내 두려움은 전망 없는 미래 때문이었다.
- 죽음은 예측할 수 없기에 두렵다.
- 인간은 어떻게 두려움을 극복했나?
* 시간의 분할은 축제
- 나이가 들수록 세월이 빨리가는 심리학적 이유
- 김광석의 [서른 즈음에] 가 그토록 서글프다면 도대체 나는 어쩌란 말이냐
- '우리 기쁜 젊은 날' 은 계속 되어야 한다.
'삶이 그대를 속일지라도'는 가짜!
- 교실에도 이발소에도 푸시킨이 있었다.
- 아, 군대 내무반에도 있었다.
- 인내는 잘못된 것이다.
- 의미있는 삶의 '틀 만들기'
- 사소한 일상이 삶의 의미를 규정한다.
- 평생 삶에 속는 이유는 무엇인가?
- 삶은 참는 것이 아니다.
- 행복해야 성공한다.
* 지금 행복한 사람이 나중에 성공
휴가, 규정대로 다 쓰십니까?
- 능력 있는 사람이 하루 아침에 멍청해지는 이유 : 피터의 원리
- 스스로 '피터의 원리' 함정에 빠지다.
- 우리 가족만의 연말 휴가를 계획하다.
- 유능한 사람은 항상 그렇다. 그래도 된다. : 휴가 계획을 취소하다.
- 내 대신 푸켓에 여행 간 처남 식구들이 연락이 안 된다.
- 프로젝트가 먼저인가 휴가가 먼저인가?
- 통에 모래와 돌을 가능한 한 많이 넣으려면.
- 돌이 먼저였다!
21세기 경영 패러다임 : 밸런스 경영
- '일'과 '일 이외의 영역' 사이의 균형
- 승진, 급여 인상 따위로 인재를 모을 수 있는가?
- 밸런스 경영의 세 가지 차원
* 일과 가족과의 균형
* 회사의 성장과 내 성장과의 균형
* 일과 여가와의 균형
- 벨런스가 깨진 직원들의 실태
- 밸런스 경영 프로그램
* 일 스트레스 관리. anti burnout program. 유연근무제. 직무공유제.
* 성장 및 퇴직 관리 평생경력 관리상담. 평생학습 코디네이터. 퇴직연금 및 퇴직자 교육
* 가족 육아/ 탁아 지원, 라이프 코칭, 출산 및 육아 휴직제
* 여가/건강 EAP ( Employee Assistance Program ), 여가 정보 서비스, 건강 정보 서비스, 여가/건강 지원 프로그램
- 밸런스 경영 수준 평가방법
- 잘 되는 회사는 계속 잘되고, 안 되는 회사는 결국 망한다.
에필로그 : 그러는 당신은 어떻게 노시나요?
- 콘서트 파트너 좀 되어 주실래요?
- 나는 바흐의 칸타타를 좋아한답니다.
- 허접쓰레기 이야기를 즐기지요.
- 빈티지 오디오 시스템을 구입했습니다.
- 쌓인 일을 미루고 음악과 함께 조는 행복을 아시나요?
- 이렇게 단순하게, 그러나 행복하게 놉니다.
- 갑수형의 홈피에 올라있는 글 : "우리들은 모두 까맣게 늙었죠"
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