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힐링, 감성, 자기계발 놀이터294

[책 정리] 70. 이제 나 자신을 다시 바라보라 - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 당신에게는 당신답게 존재하고 살아갈 권리가 있다. 온갖 감정을 표현할 권리가 있다. 현실은 지금 눈앞에 있는 것이다. 현실과 우리 생각은 다른 것이다, 우리는 사건에 대한 우리의 해석을 경험할 뿐이다. 지금 이 순간에 저항하면 고통이 있을 뿐이다. 감정은 위험한 것이 아니다. 때로는 불쾌한 감정을 느끼겠지만 불쾌한 감정이라고 위험한 것은 아니다. 위기는 더 나은 방향으로 변하기 위한 시작이다. 옳고 그른 것은 누가 결정하는가? 모든 것에 의문을 품어라. 당신의 일에 집중하고 다른 사람의 일에는 참견하지 마라. 이렇게만 해도 마음이 크게 안정된다. 당신이 원하는 것이면 무엇이든 말하고 행동에 옮길 수 있다. 당신의 말과 행동에는 결과가 따르고, 누구나 그 결과에 책임져야 한다. 누구도 모든 것의 종말을.. 2021. 4. 30.
[책 정리] 69. 성숙한 어른으로 살아가는 지혜 - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 심리적 성숙은 연령과 아무런 관계가 없다. - 심리적으로 성숙한 단계에 올라서면, 다시 말해서 성숙한 어른이 되면 인간 조건을 훨씬 현실적이고 냉정하게 평가하게 된다. 따라서 삶이 더 이상 힘겨운 투쟁의 장으로 여겨지지 않는다. 거듭 말하지만, 심리적으로 성숙해지면 삶이 한층 편안하고 흥미진진한 모험의 장으로 변하기 때문에 행복을 만끽하며 살아갈 수 있다. - 인간의 조건을 훨씬 현실적이고 냉정하게 평가한다. 삶이 누구에게나 힘들지만 흥미진진한 도전의 장이라고 생각한다. 자신을 포함해서 누구도 완벽하지 않다는 걸 깨닫는다. '실수'는 인간 조건의 일부며, 우리가 새로운 것을 배워가는 과정이라 생각한다. 모든 것이 흑백, 이분법적으로 분할되는 것은 아니라는 걸 깨닫는다. 섣불리 일반화하지 않는다. 최악.. 2021. 4. 29.
[책 정리] 68. 무엇이 나를 진정으로 행복하게 해줄 수 있는가? - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 행복은 화평하게 즐기는 마음이다. 현재에 충실하며 지금 이 순간에게 저항하지 않는 마음이 바로 행복이다. 또 어떤 것은 어떠해야 한다는 당위성으로 이야기를 꾸미지 않을 때 마음의 평화가 찾아온다. 현재 존재하는 것을 그대로 받아들이며, 사물이 존재하는 방법과 인간이 행동하는 태도를 너그럽게 인정하는 마음에 행복이 있다. 이렇게 할 때 우리는 현재의 순간과 더 이상 다투지 않고, 깨어있는 마음으로 현실을 직시하며 지금 이 순간에 진행되는 사건을 해결할 수 있다. 이렇게 할 때 마음이 편안해지며, 우리의 진정한 본성이라 할 수 있는 '무한한 존재'에게 순응하는 여유를 되찾게 된다. 2021. 4. 28.
[책 정리] 67. 삶은 누구에게나 선물과도 같은 것 - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 삶 자체는 언제나 우리 곁에 있다. 삶은 누구에게나 하나밖에 허락되지 않은 것이지만, 누구에게나 허락된 것이다. - 삶을 허락받을 만한 행위를 하지 않았어도 삶은 이튿날 아침 어김없이 다시 허락된다. 착하게 행동할 필요도 없었고, 영리하고 친절할 필요도 없었다. 호리호리한 몸을 유지하고 부유하고 잘생길 필요도 없었다. 그저 눈을 뜨면 삶이 옆에 있었다. 2021. 4. 27.
[책 정리] 66. 인생 최악의 문제로 삶은 완벽해진다. - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 당신이 맞닥뜨리는 문제와 어려움, 고통과 통증을 비롯해 모든 것이 더 높은 단계로 성장하는 데 필요한 것과 정확히 일치한다. 당신이 꿈꾸는 행복한 삶을 사는 데 방해가 된다고 생각되는 골칫거리가 오히려 당신에게 성장할 기회를 주기 위해 존재하는 것이다. 2021. 4. 26.
[책 정리] 65. 자기계발에 대한 강박 - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 건강한 자기계발은 내가 누구고, 내가 발전의 단계에서 어디쯤에 있는지에 대한 건강하고 현실적인 평가로 시작되어야 한다. 무자비한 비판으로 시작되어서는 안된다. 2021. 4. 25.
[책 정리] 64. 삶의 균형을 망치는 말들 - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 흑백론적 사고는 지금 눈앞에서 진행되는 사건을 일반화하고 최악의 상황을 상상하는 경우를 가리킨다. 따라서 흑백론적 사고는 모든 것을 극단화하는 경향이 있다. - '항상', '결코' 같은 단어를 자주 사용하면 흑백론적 사고에 매몰된 증거라 할 수 있다. 또 섣부른 일반화를 일삼거나, '누구나' 또는 '모두' 등과 같은 단어를 사용하는 경우도 마찬가지다. - 흑백론적 사고는 현실과 아무런 관계가 없다. 현실 세계는 '항상'이나 '결코'라는 부사가 적용되는 사례가 없기 때문이다. 머리부터 발끝까지 완벽한 상태나 철저하게 실패한 상태는 존재하지 않기 때문이다. 현실은 중간, 즉 회색이다. - 삶을 느긋하고 여유롭게 대하는 사람들은 흑백론적 사고에 쉽게 매몰되지 않는다. 그들은 모든 것이 변한다는 걸 인정하며.. 2021. 4. 24.
[책 정리] 63. 여기와 저기, 내부와 외부 - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 해결책이 '여기, 내부'에 있음에도 우리는 해결책을 '저기, 외부'에서 찾는 경우가 많기 때문이다. 2021. 4. 23.
[책 정리] 62. 사랑은 온유한 것 - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 인간관계와 건강 또는 금전 등 어떤 종류의 문제라도 가장 효과적으로 치유할 수 있는 방법은 사랑에 대해 명상하고 묵상하는 것이다. 사랑에 대한 명상은 이 땅에서 살아 있다는 행복을 만끽할 수 있는 최고의 지름길이기도 하다. - 사랑은 오래 참고 사랑은 온유하며 시기하지 아니하며 사랑은 자랑하지 아니하며 오만하지 아니하며 무례히 행하지 아니하며 자기의 유익을 구하지 아니하며 성내지 아니하며 악한 것을 생각하지 아니하며 불의를 기뻐하지 아니하며 진리와 함께 기뻐하고 모든 것을 참으며 모든 것을 믿으며 모든 것을 바라며 모든 것을 견디느니라. 사랑은 언제까지나 떨어지지 아니하되... - 사랑의 심원함과 경이로움을 규칙적으로 묵상하면, 사랑의 경이로움을 끝없이 경험할 수 있을 것이다. 사랑은 진정으로 온유한.. 2021. 4. 22.
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