줄넘기 만으로 王자, 식스팩 만들 수 있을까?

줄넘기 만으로 王자, 식스팩 만들 수 있을까?

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근육이 존재하는 사람이라면, 즉 누구나 배에 王자를 가지고 있다. 다만 복근 운동량과 피하지방량의 차이에 따라 그 크기가 다르거나 보이지 않을 뿐이다.

체지방이 제거될수록 왕자는 더욱 선명하게 보이며, 복근운동을 따로 하여 복근을 크게 키우면 더 잘 보일것이다.

결론적으로 보통 사람들이 원하는 식스팩을 만들려면 유산소운동 및 전신운동인 줄넘기에 덧붙여 복근운동을 따로 해주어야 한다.

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