[책 정리] 17. 몰입이란 시간이 사라지는 마술 - 시간의 발견

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모든 잡념이 사라진 채, 한 가지에만 깊이 빠져드는 상태를 '몰입'이라고 한다.
몰입 이론으로 유명한 심리학자 미하이 칙센트미하이는 이를 '플로(flow) 상태'라고 했다.

이런 상태일 때는 몇 시간이 한 순간처럼 느껴지는 시간 왜곡 현상이 일어난다.


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몰입이 필요할 때 바로 플로 상태로 들어갈 수 있도록 다음과 같이 연습해보자.

불필요한 외부 정보를 차단한다.
TV 를 켜놓거나 다른 사람이 간섭을 하면 집중도가 떨어진다. 집중하기로 정한 시간 동안에는 휴대폰을 꺼놓는 것이 필요하다.

자기만의 공간을 정한다.

반복적으로 연습한다.

끝!!