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심리학 놀이터51

[심리학] 당신은 이제 설득의 달인, 부탁의 달인. 이 두가지 부탁의 기술을 사용하면, 당신도 이제 설득의 달인 & 부탁의 달인이 될 수 있습니다. 낮은 공 기법 ( Low ball technique ) 어려운 부탁을 단편적으로 말해 쉬운 부탁인 것처럼 위장했다가, 상대방이 수락하면 구체적인 내용을 말함으로써 목적을 이루는 기법. 예를 들어 어떤 부탁을 먼저 간단하게 이야기합니다. "간단하게 설문 조사 몇개만 해주시면 작은 사은품을 드릴꼐요~" 하지만 실상은 이렇습니다. 설문조사는 주관식이 대부분이고, 문항수도 약 50여개가 되는 것이죠. 하지만, 보통은 이미 부탁을 들어주었기 때문에 울며 겨자먹기라도 설문조사를 끝까지 응대해주곤 합니다. 2012/03/11 - [심리학] - [심리학] 단계적 요청의 무서운 힘. 그것이 전부가 아닙니다! ( That's .. 2012. 3. 11.
[심리학] 남들의 이목을 크게 신경쓰지 마세요~ 요즘 사람들은 남들의 이목을 신경쓰느라 고생이 많죠? 스트레스도 많이 받고, 자신을 치장하는 데 더 많은 신경도 쓰고 말이죠. 하지만, 남들의 이목을 그렇게 많이 신경 쓸 필요가 없습니다. 대부분의 사람들이 지나가는 당신을 보고 분석하여 지적하거나, 사진을 찍거나, 인터넷에 올리거나 하지 않습니다. 조명 효과 ( Spotlight Effect ) 연예인들이 스포트라이트를 받듯이 실제 이상으로 자신이 다른 사람들의 시선을 받고 있다고 생각하여 필요 이상으로 신경을 쓰는 현상을 말합니다. 하지만 사실 사람들은 생각보다 타인의 행동에 관심이 적으므로, 사소한 일이나 실수에 크게 신경 쓸 필요가 없습니다. 남들 시선을 신경 조금만 쓰고, 그만큼 더 자유로워지자구요~ 2012/03/11 - [심리학] - [심리학.. 2012. 3. 11.
[심리학] 위급상황에는 한 사람을 지목해서 도움받기 위급한 상황에서 "누가 좀 도와주세요!!" 라고 소리 지르는 것은 아무 도움이 되지 않습니다. 사람들은 '누군가가 도와주겠지..' 라는 생각으로 방관자가 되기 쉽기 떄문입니다. 그 일이 어려운 일일수록 방관자 효과는 발생하기 쉽습니다. 방관자 효과 ( Bystander Effect ) 위기 상황 발생 시, 자신 외에도 많은 사람들이 있으면 상황에 대한 책임감이 분산되는 현상. 따라서 도움이 필요한 상황에 처했을 때는 다수의 군중에게 도움을 요청하는 것보다 한 사람을 지목해서 도움을 요청하는 것이 더 효과적이다. 당신이 큰 도움이 필요하다면, 어려운 일에 처해 있다면, 막연하게 "누가 좀 도와주세요!!" 라고 하시보다는. "거기 아저씨 저 좀 도와주세요,", "아저씨 119 에 신고 좀 해주세요" 와 같이.. 2012. 3. 11.
[심리학] 사회공포증 타파하기 사회 공포증 어떤 사회적 상황을 불안해하고 두려워하여 회피하는 현상. 사회적 불안이나 수줍음은 매우 흔한 심리적 현상입니다. 우리는 사실 불안이 불필요하게 과도한 것임을 알면서도 두려움을 버리기 힘듭니다. 문제는, 사회적 불안을 넘어 사회 공포를 느낀다면 더 극복하기가 어려울 수 있다는 것입니다. 원인을 잘 분석하여 천천히 해결해봅시다. 원인 1 : 자신에 대한 부정적인 생각. ( 누가 날 좋아하겠어? ) 원인 2 : 타인에게 좋은 인상을 심어주어야 한다는 강박적인 생각. ( 난 좋은 사람이여야만 해. ) 원인 3 : 사소한 실수로도 타인의 비난과 질타를 두려워함. ( 발표 중 재채기를 하다니 모두가 비웃을꺼야. ) 원인 4 : 자신의 행동( 결과 )을 부정적으로 평가. ( 분명 내가 가장 못했을꺼야 ).. 2012. 3. 11.
[심리학] 내 인간관계 괜찮은 걸까? 부적응적 인간관계 유형 1. 회피형 1-1. 경시형 - 인간관계가 사는데 있어 중요하지 않고 무의미하다고 생각하는 유형. - 인간관계보다 학업이나 예술 등 그 외의 활동을 더 중시. - 인간관계에 투자하는 시간을 낭비라고 생각, 고독을 즐긴다. - 장기화되면 권태감이나 무력감에 빠지기도 한다. 1-2. 불안형 - 사람을 사귀고자 하는 욕구가 있지만 사람을 만나는 것이 불안하고 두려워 고립된 생활. - 인간관계 속에서 쉽게 상처 입고 괴로움을 느끼며, 극심해질 경우 대인공포증으로 발전하기도 함. 2. 피상형 - 친밀한 관계에 대하 불편하고 두렵게 생각하여 깊은 관계를 맺기보다 상대를 여러 번 바꾸는 경향. - 피상적이며, 발 넓은 인간관계. 2-1. 실리형 - 인간관계를 실리적인 목적에 두는 유형으로 주로.. 2012. 3. 11.
[심리학] 아픈 기억일수록 자주자주 이야기하세요. 캔디 증후군이라 불리는 심리 현상이 있습니다. 아픈 기억은 혼자 가지고 있기보다는, 함께 나누면 좋습니다. 캔디 증후군 외로워도 슬퍼도 울지 않는 이 증상은 몯도 마음도 아프게만 합니다. 마음 아픈 일이 있거나 슬픔에 빠진 사람이 있다면 언제든 함께 이야기하고 경청해주세요. 슬픔은 나누면 정말로 반이 됩니다. 의학적으로 눈물을 흘리는 것은 스트레스를 해소하는 효과도 있다고 하니, 외롭고 슬프다면 주변의 믿을 수 있는 사람에게 속에 있는 이야기도 하고, 눈물도 한 번 흘려주세요. 2012/03/11 - [심리학] - [심리학] 마음의 병은 실제 몸을 아프게 한다. 도움이 되셨다면 손가락 꾸욱~ 2012. 3. 11.
[심리학] 항상 잘 차려입고 있고, 다니자. ( 집에서 밥 먹을떄도.. ) 심리학에 따르면 옷차림은 타인의 평가 뿐만 아니라 스스로의 행동까지도 바꾸어 놓는다고 합니다. 단정하고 고급스러운 옷을 입었을 때 자신이 고급스럽다는 일종의 자기암시, 최면이 되어 능률이 오른다고 합니다. ( 이렇게 입고 있으니 나 참 엘리트 같은데? ) 집에서 밥 먹을때도 잘 차려입고 먹는다면, 씻지도 않고 속옷바람으로 먹을 때보다 자세도 제대로 잡고 꼬박꼬박 잘 씹어 먹게 된다고 합니다. 2012/02/02 - [건강 놀이터] - [Diet/다이어트] 기초대사량을 이용한 다이어트 11가지 방법. 자, 이제 상황에 맞는 옷차림을 하는 것이 중요하겠습니다. 이전에는 왜 등산가는 사람들이 왜 그 비싼 등산복을 사서 입는지 잘 이해를 못하였는데 등산하기 싫어하는 와이프와 함께 등산을 하려면, 등산기분내도록 .. 2012. 3. 11.
[심리학] 좋은 인상을 형성하기 위한 심리학 법칙들. 초두 효과 ( Primacy Effect ) 처음 제시된 정보가 나중에 제시된 정보보다 더 큰 영향을 미치는 현상. ( 첫인상의 중요함 ) 신근성 효과 ( Recency Effect ) 나중에 제시된 정보가 처음 제시된 정보보다 더 큰 영향을 미치는 현상. ( 이는 기존의 정보가 너무 오래되었을 때 주로 발생합니다. ) 신근성 효과는 초두 효과와는 반대되는 개념으로 계~속 첫인상의 좋은 점을 유지하는게 어렵다면 데이트 후 헤어질 때만이라도 좋은 인상을 꼭 남기는 것이 중요하겠습니다. 후광 효과 ( Halo Effect ) 한 가지 좋은 특성으로 인해 다른 점까지 모두 좋을것이라 예측하는 현상. ( 잘 생긴 사람은 완벽할 것이다. 이쁜 사람은 화장실도 안 갈 것이다. ) 부정성 효과 ( Negative E.. 2012. 3. 11.
[심리학] 옷을 사러가면서도 좋은 옷을 입고 가야 하는 이유. - 손님을 대하는 상인들의 태도에 가장 크게 영향을 주는 요소는 손님들의 '옷차림'. - 옷을 잘 입고 갔을 때 점원들이 훨씬 빨리 다가오고, 적극적으로 말을 걸며 비위를 맞추는 통계가 있습니다. 이는 일종의 후광효과라고 볼 수 있습니다. 옷을 잘 입고 온다면 그만큼 재력도 있다는 식으로 인지되기 쉽기 때문입니다. 상황에 맞는 옷차림은 이래서 필요한가봅니다. 2012/03/10 - [심리학] - [심리학] 후광 효과로 나의 매력을 업그레이드 시켜보자. 도움이 되셨다면 손가락 꾸욱~ 2012. 3. 11.