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[책 정리] 소통의 비결 - 지금 이대로 좋다. - 소통이란 말을 잘하는 것이라고 생각하기 쉽지만 소통의 가장 큰 핵심은 들어주기입니다. 끝 2022. 6. 27.
[책 정리] 부부간의 갈등 - 지금 이대로 좋다. - 내 생각대로 하고 싶으면 '안녕히 계세요' 하고 끝내면 되고 평화롭게 살려면 '당신이 옳아요' 하면 됩니다. 내 의견도 고집하면서 같이 살겠다고 하면 죽을 때까지 다투면서 살면 됩니다. - 찌그럭거리며 살더라도 찌그럭거리지 않아야 한다는 생각을 내려놓으면 괴로움이 되지는 않아요. 잔소리하기도 하고 듣기도 하고 화내기도 하고 짜증을 받아주기도 하고 '인생이란 그런 거다. 그게 정상이다.' 이렇게 생각하면 아무 문제가 없습니다. 끝 2022. 6. 26.
[책 정리] 남을 고치려는 마음 - 지금 이대로 좋다. - 사회생활을 하다 보면 매사 부딪치는 사람을 만날 때가 있죠. 그런데 잘 살펴보면 그는 자기 습관대로 살아갈 뿐 나를 괴롭히고 화나게 하려는 것은 아닙니다. 그런데 내가 그것을 내 식대로 받아들여 화를 내고 짜증을 냅니다. '또 내 생각에 사로잡혔구나. 내 뜻대로 안 된다고 성을 내는구나' 하고 자꾸 돌이키면 짜증의 횟수도 적어지고 마음도 훨씬 편안해집니다. - 내가 가진 습관도 잘 안 고쳐지는데 다른 사람의 습관을 고칠 수는 없습니다. 남이 안 고쳐진다고 화를 내면 결국 자기만 손해입니다. 끝 2022. 6. 25.
[책 정리] 본래 괴로울 일이 없어요 - 지금 이대로 좋다. - 우리의 모든 괴로움은 깨닫기만 하면 악몽에서 깨어나는 것처럼 그냥 다 없어져 버려요. 사실은 괴로움이 없어지는 게 아니고 본래 괴로울 일이 없습니다. 끝 2022. 6. 24.
[책 정리] 마음은 변하는 게 당연하다 - 지금 이대로 좋다. - 마음은 변하는 게 사실입니다. 좋은 싫음에 따라 이랬다 저랬다 하는 게 마음의 본질이기 때문에 마음이 변하지 않게 만드는 것은 실제로는 어렵습니다. - 행복으로 가는 길은 마음이 바뀌지 않는 게 아니라 마음이 바뀌는 줄 알고 그 변화에 구애받지 않는 것입니다. 좋다 하더라도 너무 들뜨지 말고 싫다 하더라도 너무 사로잡히지 않도록 꾸준히 연습해보세요. 끝 2022. 6. 23.
[책 정리] 인간관계가 오래가지 못합니다. - 지금 이대로 좋다. - 늙어서 외로울가 너무 걱정하지 마세요. 모든 인간은 혼자 왔다 혼자 갑니다. 끝 2022. 6. 22.
[책 정리] 오늘, 첫 만남입니다 - 지금 이대로 좋다. - 한 사람과 늘 같이 살아도 매일 매일 다른 사람을 만나고 다른 상황을 접하는 겁니다. 어젯밤에 같이 잔 남편과 오늘 아침에 본 남편은 다른 사람이에요. 직장에서 어제 만난 동료들과 오늘 본 동료들도 다른 사람이에요. - 현재에 깨어 있지 못하고 과거의 기억과 미래의 걱정에 싸여 매일 같은 사람과 살고 매일 같은 삶을 산다고 착각하는 겁니다. - 삶은 늘, 매일, 매순간 새롭습니다. 이것만 명심하면 매일 같이 살아도 지겹지 않고 매일 반복되는 일이어도 지루하지 않습니다. 끝 2022. 6. 20.
[책 정리] 습관에 끌려가지 않는 삶 - 지금 이대로 좋다. - 감정을 억누르면 스트레스를 받고 터뜨리면 후회가 따릅니다. 참으면 괴롭고, 터뜨리면 시원한데 과보를 받아요. 이게 우리들의 삶이에요. 고락을 윤회하는 업식의 노예입니다. 참지도, 터뜨리지도 않는 것이 중도입니다. - 무의식적인 감정의 습관에서 자유로워지는 것, 그것이 해탈입니다. 더는 고뇌가 생기지 않는 것, 그것이 열반입니다. 사물을 보는 관점을 바꾸고 탁, 알아차려서 습관에 끌려가지 않는 삶. 행복해지는 연습, 그것이 수행입니다. 끝 2022. 6. 19.
[책 정리] 마음이 허전할 때 - 지금 이대로 좋다. - 마음이 허전할 때는 내가 뭔가 바라는 마음으로 헤매고 있음을 알고 그 바라는 마음을 놓아버리면 허전함이 흔적도 없이 사라질 것입니다. 끝 2022. 6. 18.
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