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[책 정리] 52. 모든 나쁜 일들에는 선물이 숨겨져 있다. - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 당신에게 실제로 일어났던 사건 중에서 "짜증스럽다"고 생각되는 사건을 기억에 떠올려보라. 정말 당신이 원하지도 않았고 좋아하지도 않았던 사건. 그 사건이 당신에게 슬픔과 충격 이외에 다른 것을 가져다주지는 않았는가? 그 사건이 당신에게 가져다준 좋은 점 세 가지를 찾아보라. 사소하기 그지없는 것이라도 하나를 찾아내면 또 하나를 찾아내려고 시도해보라. - 자신에게 정직하며 내면에 더 깊이 들어가려는 연습은 삶의 과정에서 부딪치는 어려움을 새롭고 혁신적인 관점에서 접근하게 해준다. 게다가 그런 어려움과 난관이 실제로는 당신 편일 수 있다는 놀라운 깨달음으로 이어질 수도 있다. - "위기와 난관은 우리 편이다!" 라는 말은 진실이다. 2021. 4. 13.
[책 정리] 51. 비극적인 생각에 빠지는 이유 - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - "50. 매일 드라마를 만드는 사람들" 는 정리할 내용이 없어 Skip - 비극적인 생각이란 무엇일까? 비극적인 생각은 기본적으로 우리가 아무런 근거도 없이 어떤 비극적인 가정을 설정해 미래의 부정적인 상황에 빠져드는 경우를 뜻한다. - 우리는 5분 후에 어떤 사건이 일어날지도 모른다. 우리가 유일하게 확신할 수 있는 것은, 지금 이 순간 이곳에서 우리에게 허락된 최선을 다하고 있다는 것이다. 이것으로 충분하지 않은가? 이런 훈련이 처음이라면 언제 마음이 비극적인 생각으로 치닫는지 알아내서 "현재"의 순간으로 되돌아오려고 연습하면 된다. 2021. 4. 12.
[책 정리] 49. 무엇이 최선인지 정말 알고 있는가? - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 나에게 무엇이 최선인지 나 자신도 모른다. - 무엇이 좋은 것이고, 무엇이 나쁜 것인지 과거에도 몰랐고 지금도 모른다는 게 분명하다. 내가 멀리까지 내다볼 수 없다는 것도 분명하다. 지금 나에게 무엇이 좋은 것이고, 무엇이 나쁜 것인지 나 자신도 모른다는 게 분명하다. 이제 이 진실을 깨달은 덕분에 삶이 한없이 즐거운 것이 될 수 있음을 알게 되었다. 이 진실을 항상 기억하고, 우리 삶에서 일어나는 사건을 성급하게 판단하지 않으려고 노력하며, 무엇이 최선인지 알고 있다고 교만하지 않는다면 우리 삶은 조금이나마 행복해질 수 있을 것이다. 과거에서 배워야 한다. 지금 일어나고 있는 사건이 좋은 것인지 나쁜 것인지 우리가 지금 확신하지 못하고 이해하지 못하는 이유는 과거의 사건들에서 증명된다. - 지금 살.. 2021. 4. 11.
[책 정리] 48. 기대와 현실을 구분하는 방법 - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 눈을 크게 뜨고 현실을 직시하려면, 기대와 현실의 차이를 면밀하게 살펴보는 것도 좋은 방법이다. - 기대를 버리고 '현실'에 집중하면 그 사람에게 어떻게 행동할지도 생각해본다. 어떻게 행동하겠는가? 지금과는 다르게 행동하지 않겠는가? 또 기분은 어떻게 달라지겠는가? 2021. 4. 10.
[책 정리] 47. 지금 이 순간은 언제나 완벽하다. - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 당신은 아마도 인식하지 못하겠지만 지금 이 순간은 완벽하다. 보슬비가 내리는 이 순간... 당신은 햇살이 쨍쨍 내리쬐야 한다고 생각하겠지만, 또 몸무게를 10킬로그램 줄여야 하고, 더 젊고 건강하게 보여야 하며, 은행에 더 많은 돈을 저축해둬야 한다고 생각하겠지만... 지금 이 순간은 완벽하다. 2021. 4. 9.
[책 정리] 46. 불행의 반대편에 행복이 있을까? - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 어떤 사건이 벌어지면, 우리는 각자가 생각하는 옳고 그름의 기준에 근거해서 그 사건을 판단하고 반응한다. 달리 말하면, 우리가 옳은 것이라 생각하는 기준에 부응하려면 현실이 어떤 모습이어야 한다는 우리 견해에 따라 사건에 대한 우리 반응이 결정된다. - 당신이 자신의 삶에 만족하면 그것으로 충분하다. 하지만 그렇지 않은 경우, 당신이 생각하는 기준이 무엇이고, 그 기준을 누가 설정한 것인지 자문해봐야 할 것이다. 그 기준을 당신이 직접 세웠는가, 아니면 가족과 친구와 동료 등이 학교와 직장, 문화와 사회에서 인정하는 믿음을 덮어놓고 받아들인 것인가? 그렇다면, 사건이나 사람이 어떤 모습이어야 한다는 당위성에 관련해서 당신은 어떤 이야기를 하고 있는가? 당신이 그런 이야기를 하고 있다는 사실 자체를 알.. 2021. 4. 8.
[책 정리] 45. 집착이 강할수록 고통도 커진다. - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 모든 것이 그렇다. 일과 집, 돈과 관계, 사랑하는 사람과 우리 몸 등 모든것이 결국에는 덧없이 사라진다. - 일과 집, 돈과 관계, 사랑하는 사람과 우리 몸 등 사물에 집착하는 정도가 강할수록 그것을 떼어놓아야 할 때 더욱 고통스럽다는 걸 깨닫게 된다. 영적인 스승들은 우리에게 진정한 마음의 평안을 얻고 싶다면, 변덕스럽게 변하는 물질적 세계를 넘어 영원한 진리를 바라보라고 가르쳤다. 이런 것이 바로 영적인 가르침이며, 간단히 말하면 영성이다. - 물론 당신이 결국에는 모든 것을 상실하게 된다는 진리를 알고 있다면, 지금 여기에서 더 나은 직업, 더 큰 집, 더 많은 돈, 더 나은 인간관계, 더 나은 정신 능력, 건강한 몸 등 일시적인 목표를 성취하려는 욕구가 나쁠 것은 없다. 당신의 진정한 본성을.. 2021. 4. 7.
[책 정리] 44. 성공이 행복의 조건이라고 누가 말하는가? - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 세상의 기준에는 실패자임에도 나 자신은 더없이 행복하다는 사실을 깨닫자 모든 것이 달라졌다. 이 미친 세상에서 '성공'은 행복과 아무런 관계가 없다는 것을 나는 분명히 깨달았다. 정말 아무런 관계도 없었다! 행복이 내 본성이란 것을 깨닫고 나는 한없이 기뻤다. 행복, 진정한 행복은 나 자신이다. 행복, 진정한 행복은 뭔가를 성취하고 뭔가를 해내는 것과 아무런 관계가 없다. 행복은 그저 존재의 즐거움이다. 그 이상도 그 이하도 아니다. 언제 어디에서나 그 즐거움을 경험할 수 있다. 지금 이 순간, 벤치에 앉아 아무것도 하지 않으면서도 행복을 만끽할 수 있다. 존재의 즐거움, 살아 있다는 자체의 즐거움이 바로 행복이니까! 정말 다행이지 않은가. 2021. 4. 6.
[책 정리] 43. 모든 부모는 완벽하지 않다. - 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 - 자식을 행복하게 해주고 자식의 편에 서서 생각하는 게 부모의 의무라고 생각하는 사람이 적지 않지만 이런 생각은 진실이 아니다. 자식의 편에 서서 생각하고 자식을 행복하게 해주는 게 부모의 의무는 아니다. - 어떤 사람이 다른 사람을 대신해서 생각하며 그를 행복하게 해주는 건 불가능하기 때문이다. 누구나 자기만의 정신세계 속에서 살고있다는 뜻이고, 누구나 자기만의 생각에 따른 결과를 경험하게 된다는 뜻이다. - 자식을 독립적 인격체로 대한다는 것은 자식의 지혜와 개성, 또 자식이 그 자체로 존재할 권리를 존중한다는 뜻이다. 자식을 대신해서 생각하거나 자식에게 당신을 행복하게 해주기를 기대하지 말라는 뜻이다. 물론 당신이 자식을 행복하게 해주겠다는 생각도 버려야 한다. 이런 바람은 애초부터 불가능한 것이.. 2021. 4. 5.
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