[음식 효능] 오이의 효능. 오이 어디에 좋나요?

안녕하세요 돼지왕왕돼지입니다.

오늘은 자장면에도 올라가 있고, 피부 마사지에도 좋은, 사각사각 시원한 맛이 일품인 오이의 효능에 대해 알아보고자 합니다.

이미지 출처 : gaechok.tistory.com

오이는 강한 알칼리성 식품으로 산성화된 몸을 중화시킨데요.

물론 모든 사람이 가장 잘 아는 "이뇨 작용"으로 유명하기도 하지용.

가려움증, 땀띠도 가라앉혀 준데요.

 비타민 C도 많이 들었는데 이게 피로회복, 갈증, 신진대사 활발하게 하는데 효과 있는건 다 아시죠? 



오이의 효능. 
 

1. 오이는 칼륨이 많이 들었데요.

  칼륨은 몸 속에 쌓인 나트륨과 함께 노폐물을 밖으로 내보내는 역할을 해요.

  그래서 몸이 맑아진데용.

 

2. 몸 속의 노폐물을 배출하는 이뇨작용을 하니깐..

  부기를 빼는데 도움을 준데용.

 

3. 오이는 성질이 차고 해독 작용이 있어 열을 내리는 효과가 뛰어나데요.

   발열, 오한, 화상, 타박상 등을 치료하며 갈증을 푸는 효과도 있당.

 

4. 이뇨작용으로 숙취효과도~

 

5. 암까지도 예방한다네요?? (껍질에..)

 

6. 콜라겐 성분이 피부를 윤기있게, 또 노화방지도 시켜준데요. (팩을 했을 때)

 

 근데!!

 

주의사항이 있어요 오이는..

 

 비타민 C를 파괴하는 아스코르비나제가 들어 있어서  다른 채소와 함께 먹으면 영양 흡수에 좋지 않고요. 성질이 차서 위장이 차고 약한 사람이 너무 많이 먹으면 설사한데요.

곤약과 함께 복용하면 복통도 생길 수 있고요. 


그러니, 좋다고 무턱대고 섭취하기 보다는 자신의 몸의 성질을 알고 먹는 것이 매우 중요하겠습니다.~

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