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심리학 놀이터

[심리학] 벼락치기 한 날은 시험 전에 꼭 잠을 자라.

by 돼지왕왕돼지 2012. 3. 16.
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* 역행 억제 ( Retroactive inhibition )

어떤 정보를 학습한 뒤에 다른 활동을 함으로써 학습한 내용이 보호, 유지되는 것을 방해하는 현상.
  ( 학습된 기억이 다른 활동이나 자극들로 인해 점차 기억력이 약해지는 것. )
  따라서 중요한 정보를 학습한 후에는 테스트를 하기 전까지 그 외의 활동을 최대한으로 차단하고 줄이는 것이 좋다.



사실 심리학 책에서는 역행 억제를 설명하며 꼭 잘 것을 추천하지만, 학창시절 잠을 자지 않아도 괜찮은 성적을 올렸다.

사실 역행 억제가 말하는 것은, "다른 일을 함으로서" 이기 때문에 밤을 새고 시험 직전까지 계속 내용을 보다 들어가면,

역행 억제가 일어나지 않을 것으로 추측된다. 

게다가, 잠을 자면 못 일어날 가능성도 높고, 불안한 상황에서 억지로 자는 것 역시 심리적 압박이기 떄문에,

역행 억제를 위해 "꼭" 잠을 자라라는 충고는 한번쯤은 생각해 보길 바란다.

도움이 되셨다면 손가락 꾸욱~



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