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[심리학] 공부 못하는 아이, 피그말리온 효과로 성적 향상시키기. * 피그말리온 효과 ( Pygmalion Effect ) - 누군가에 대한 사람들의 믿음이나 기대가 그 대상에게 실제로 실현되는 현상. 자기 자신에게 스스로 갖는 믿음 역시 이러한 효과를 일으킬 수 있다. - 피그말리온은 자신이 만든 동상에 사랑에 빠져 동상이 진짜 인간이길 바랬죠. 그 정성에 감동한 아프로디테 ( 비너스 )가 그 동상을 사람으로 만들어줬죠. 피그말리온의 동상에 대한 "기대"가 실제로 실현이 된 것이죠. - 더 큰 기대감을 가진 가진 친구들이, 그렇지 못한 친구들에 비해 더 좋은 성과를 내곤 한답니다. ( 실험 결과 ) So, 타인에게 좋은 기대를 가지고 있는 경우, 자신의 행동이 미묘하게 달라지는 것을 발견할 수 있죠. 마찬가지로, 자신에 대한 믿음이 자신의 행동을 변화 시킬 수 있습니.. 2012. 3. 16.
[심리학] 공부는 왜 도서관에서 해야 하나? 잡념 퇴치법, 메모! * 사회적 촉진 효과 ( Social facilitation ) - 타인의 존재로 인해 수행( 능률 ) 이 향상되는 효과. -> 공부는 도서관에서 ( 타인이 열심히 공부하는 모습을 보면 나도 공부를 열심히 하고 싶어지는 효과 혼자 레이스하는 것보다 경쟁자들과 함께 레이스 하는 것이 결과가 좋다. ) * 반동 효과 ( Rebound Effect ) - 생각하지 않으려 할수록 반동에 의해 더 많이 생각나게 되는 효과. 잡념은 억지로 잊으려 하지 말고 우선 종이에 나열하라!. 도움이 되셨다면 손가락 꾸욱~ 2012. 3. 16.
[심리학] 벼락치기 한 날은 시험 전에 꼭 잠을 자라. * 역행 억제 ( Retroactive inhibition ) - 어떤 정보를 학습한 뒤에 다른 활동을 함으로써 학습한 내용이 보호, 유지되는 것을 방해하는 현상. ( 학습된 기억이 다른 활동이나 자극들로 인해 점차 기억력이 약해지는 것. ) 따라서 중요한 정보를 학습한 후에는 테스트를 하기 전까지 그 외의 활동을 최대한으로 차단하고 줄이는 것이 좋다. 사실 심리학 책에서는 역행 억제를 설명하며 꼭 잘 것을 추천하지만, 학창시절 잠을 자지 않아도 괜찮은 성적을 올렸다. 사실 역행 억제가 말하는 것은, "다른 일을 함으로서" 이기 때문에 밤을 새고 시험 직전까지 계속 내용을 보다 들어가면, 역행 억제가 일어나지 않을 것으로 추측된다. 게다가, 잠을 자면 못 일어날 가능성도 높고, 불안한 상황에서 억지로 자.. 2012. 3. 16.
[심리학] 능력보다 노력을 칭찬하라. - 능력을 칭찬할 경우, 과제의 성공여부를 자신의 능력으로 판단. 따라서 모든 일에 대해 자신의 능력을 평가하는 것이라 여기고, 나쁜 평가를 받지 않기 위해 과도하게 긴장하거나 문제 자체를 회피하는 경향이 있음. - 노력을 칭찬할 경우, 과제의 성공여부를 자신의 노력여부로 판단. 실패의 원인을 자신의 노력 부족으로 판단하여 앞으로 더 향상된 수행률을 보임. ( 쉽게 좌절하지 않음. ) 도움이 되셨다면 손가락 꾸욱~ 2012. 3. 16.
[심리학] 마시멜로의 유혹 [ 마시멜로 이야기의 결론 ] * 현재의 유혹에서 자신을 잘 통제하는 사람만이 후에 더 큰 목표를 이룰 수 있다. 유혹의 대상에 집중하지 말고 다른 곳으로 주의를 돌리면 자신을 통제하기가 한결 수월해진다. p.s) 개인적으로.. 현재를 즐기는 것도 중요하다고 생각함.. 음.. 도움이 되셨다면 손가락 꾸욱~ 2012. 3. 16.
[심리학] 똑똑하게 보이고 싶다면 말을 빨리하라. 이전에 노홍철은 심리학자가 아닐까 하는 이야기를 했었습니다. 2012/03/11 - [심리학] - [심리학] 노홍철은 긍정에 관한 심리학자? 이번 심리현상에서도 노홍철의 심리학자적 면모가 발견되네요. * 말을 또박또박 정확하게 말하면서도 속도가 빠를 경우 보통 더 높은 평가 경향이 있다. 도움이 되셨다면 손가락 꾸욱~ 2012. 3. 16.
[심리학] 과거의 실패가 무기력을 만든다. * 학습된 무기력 ( Learned Helplessness ) - 과거의 잦은 실패나 좌절로 인한 무기력, 의욕상실. 상황과 자신의 능력은 항상 변화한다는 것을 잊지 말고 다시 한 번 도전하자. 참고) 학습된 무기력의 대표적 사례는 아기코끼리의 작은 말뚝 -> 어른코끼리의 작은 말뚝. 효과는 같음! 과거의 실패가 영원한 실패가 아니야!! 도움이 되셨다면 손가락 꾸욱~ 2012. 3. 16.
[Java] WeakReference 와 SoftReference 의 차이점. 안녕하세요 돼지왕 왕돼지입니다 오늘은 Weak Reference 와 Soft Reference 에 대해 알아보았습니다. WeakReference. Object 를 참조하는 형태 세 가지 중의 하나입니다. GC 가 발생할 때 어떤 object 가 weakly-reachable 이라면 다음과 같은 일이 발생합니다. 1. Weakly-reachable object "를" 참조하는 모든 reference 를 모은다. 2. Weakly-reachable object "가" 참조하는 모든 reference 를 모은다. ( 참조형태는 strong 이든 weak 이든 상관없다. ) 3. 1, 2 를 통해 모은 모든 reference 를 한번에 다 해제한다. 4. reference 가 해제된 object 들은 final.. 2012. 3. 16.
[심리학] 심리학으로 불면증 치료하기. * 고전적 조건형성 ( Classical Conditioning ) - '자라보고 놀란 가슴, 솥뚜껑 보고 놀란다.'는 속담처럼, 원래는 반응을 일으키지 않는 중성적 자극이 반응을 일으키는 무조건적 자극과 연합하여 중성적 자극만으로도 반응이 일어나는 현상. 불면증 이외에도 다양한 치료장면에서 사용되는 가장 기본적인 학습 원리. ex) 1. 종소리 내면 -> 개 침 안 흘림. 2. 종소리 내고 -> 개한테 밥 주면 -> 개가 침을 흘림. 3. 종소리 내면 -> 개가 침을 흘림. 고전적 조건형성. * 불면증의 고전적 조건형성 1. 침대에서 딴 짓 금지. 2. 졸리지 않으면 침대에 눕지 말라. 침대 눕기 -> 잠자기 로 이어져야 함. (침대에서 공상하기, 만화보기 등을 하면 고전적 조건이 깨짐 ) 도움이 되셨.. 2012. 3. 16.
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